熱身 - 科目三

鍛煉前的熱身之科目三，最近剛學的

 

 

最近吃的比較多。在考慮是練前還是之後需要《怎樣讓大排不硬？》

一直以來我都是一天一次。但怎樣讓大排不硬的問題一直困惑著我。以為自己缺水，缺蔬菜，可是一天4升水，兩個梨，一個黃瓜，一包胡蘿卜，4個香蕉，一個蘋果，兩盤蔬菜，也沒見好轉。最後決定還是和自己和解。改為一天兩次。現在大排不硬順利解決。晚上具體時間還在調整中。

 

所有跟帖： 

• 目前是文城第一，萬事開頭者居先功 -wingreen- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 08:41:32

• 湊熱鬧 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:37:44

• 哈哈哈哈腿兒好細 -500miles- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 08:53:56

• 汗 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:38:19

• 有喜感，踩點準，鼓掌！ -一眼千年- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 09:16:20

• 謝謝 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:38:45

• 哈哈哈哈哈哈哈 -小學同桌- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 09:18:52

• 開心就好 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:39:02

• 都不硬了還擔啥心呐？ -提問題- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 09:56:13

• 強迫症 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:39:22

• 我也在練這個，純好玩，到現在手還沒搞清楚。 -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 11:09:39

• 小五花 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 11:46:00

• 感覺是電風扇~~~~ -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:17:27

• 我看原版和教學版都是小五花，大眾版，改版就都是拚命扇手。 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:23:14

• 人家都扭屁股了，你咋還劃拉踏拉板呀，自創科目3.5? -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:10:47

• 科目3沒有標準版，這個版少個萬佛歸宗，而且過場太多，主要動作隻有一遍，我主要動作跳三遍，才算熱身 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:19:02

• 好像香蕉不利通便。 -Endoffall- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:33:17

• 不利？ -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:14:00

• 我孩子的兒科醫生說香蕉是導致...幹燥的原因之一。 -tea_fan- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 19:42:40

• 一般情況，身體保持平衡是不需要的。如果實在有問題，喝Metamucil, Fiber會很有效果的。就是這個 -靜思生活- ♀ (81 bytes) () 01/28/2024 postreply 13:15:14

• 這個跳舞的大男孩挺熱愛生活的感覺，陽光，喜感(^_^) -靜思生活- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 13:25:04

• 難得一笑 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:17:00

• 好吧 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:17:00

• 超短裙拉風！ -偶爾掉鏈子- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 14:16:41

• 襯衣一紮 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:18:00