看過您的秀，感覺不用減肥啊。吃chicken salad，少吃炸雞，油膩，以免不好的膽固醇升高過多。多吃fiber高的

來源: 一眼千年於 2023-08-14 06:30:06 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (315 bytes)

回答: 減肥是種傳染病由會計也是幹部於 2023-08-12 20:51:37

穀類和蔬菜，例如old fashioned oat meal。芹菜等。基本各種蔬菜都可隨便吃。葷菜多吃雞鴨魚類。紅肉少吃但不能不吃避免缺乏維生素b潰瘍。

鍛煉強度一定要挑個能持之以恒的，否則會反彈。

體重增加不等於脂肪增加。

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• 感謝推薦 -會計也是幹部- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 10:25:40

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