俺這人對吃的沒要求，雖然胃口大得很能吃一隻半烤鴨，40個餃子，但總得來說一點兒也不饞，單身漢時自己摸索出一套飲食習慣：
1.最好吃的就是“現成飯”,所以總是懷著感恩的 心感謝給俺做現成飯的人。
2.很少下館子，也不吃“色香味俱全”的菜，你 想啊，這樣的菜肯定加了大量調料，那些所謂 的有機醬油，蠔油之類的全TM是髒兮兮的化工製品。
3.吃超市裏能買到的所有種類的菜，雖然有的菜 味道可怕連豬都懶得吃。
4. 買肉蛋奶的原則是“隻買最貴，不買最好”.
5.生吃芹菜黃瓜，俺經常開車時一邊聽音樂一邊 啃芹菜，黃瓜被俺拋棄了因為它的營養價值為零。
6.每個星期三，星期五自己犒勞西餐牛排烤肉之 類。也是買貴的。
7. 吃飯吃到不餓就停，很少吃飽。
其他：
1. 即使沒時間鍛煉，平時走路時盡可能走得快一些，我走路的速度就非常快，即使提著沉重的工具箱。
2. 試著培養一種專業愛好，讓你大腦既專注又放鬆
3. 試著當一個handy man或handy woman,
修東西手腦並用，對身體很好，好幾次俺正賴在沙發上，俺妹求援，我到處查找資料，給無所不知的同事打電話谘詢，時間過得很快，可惜的是隻見新人笑，不見舊人哭，人家從來就沒有一句感謝的話。
4. 聽音樂，看毛片，這兩樣占據俺很多手機流量，但很值，一個讓你身心舒暢，一個讓你心髒被動鍛煉。
