那人這麽一直生存下來了，就說明纖維量不是那麽重要，因為先吃100克輕微焯水和炒的青菜，能墊肚子，平衡血糖。

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• 俺每天要吃3-4杯熟蔬菜，再吃蛋白， 就吃不了多少碳水了 -3-D- ♂ (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 16:40:55