我每日飯後45分鍾左右在跑步機上走大約80分鍾，消耗掉500卡路裏。休息日走的

時間還要久一些。從不間斷。除非身體不適。這樣的不適很少有。

 

原先會傻跑，但我擔心到老了膝蓋會疼，改走了。

所有跟帖： 

• 68分鍾就能消耗掉500卡路裏。80分鍾有近620卡路裏。 -你來自哪顆星- ♀ (0 bytes) () 12/27/2010 postreply 22:37:34

• 厲害！ -丹士林旗袍- ♀ (0 bytes) () 12/27/2010 postreply 22:40:34

• 回到家弄飯，吃完飯45左右運動，運動完哦富龍，睡覺，從不熬夜，九點半左右 -你來自哪顆星- ♀ (59 bytes) () 12/27/2010 postreply 22:44:09

• 健康，皮膚肯定好 -丹士林旗袍- ♀ (91 bytes) () 12/27/2010 postreply 22:46:32

• 嗯，運動是一定要放進去的，每天飯後手指頭運動30分鍾，敲鍵盤！ -囚徒轉角- ♀ (0 bytes) () 12/27/2010 postreply 23:14:58

• 請伸出左手，掌心朝天；再伸出右手，也將掌心朝天； -丹士林旗袍- ♀ (78 bytes) () 12/28/2010 postreply 00:11:36

• 還行吧，都說挺顯嫩地，嘿。說“顯”字，就說明已經不嫩了。 -你來自哪顆星- ♀ (0 bytes) () 12/28/2010 postreply 00:02:22

• 就是顯也高興。昨天我還和我同學說，他們說我顯年輕 -丹士林旗袍- ♀ (75 bytes) () 12/28/2010 postreply 00:14:05

• 哈哈哈，嫉妒心昭然若是。 -你來自哪顆星- ♀ (0 bytes) () 12/28/2010 postreply 00:22:14

• 乎乎，我馬上接嘴說：你比我還顯年輕 -丹士林旗袍- ♀ (102 bytes) () 12/28/2010 postreply 01:35:38

• 養成習慣了，不運動出不去那身汗不舒服，少睡覺更覺得要命，我對網絡不上心。嗬嗬 -你來自哪顆星- ♀ (0 bytes) () 12/28/2010 postreply 00:05:09