遊泳不減肥的，笨死吧你就。

來源: 囚徒轉角 於 2010-12-08 06:41:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (130 bytes)

 

走路要快步走，持續20分鍾以上，5公裏的話半小時內不走完就沒效果。

 

 

 

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