遊泳不減肥的,笨死吧你就。

來源: 2010-12-08 06:41:10 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

 

走路要快步走,持續20分鍾以上,5公裏的話半小時內不走完就沒效果。