運動後不要吃高熱量的東西

來源: green_lalala 於 2010-06-21 20:31:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (188 bytes)
回答: 王道！ 由 green_lalala 於 2010-06-21 20:19:26
運動前吃香蕉之類的，容易化做能量的東西。
運動時多喝消耗能量的０カロリーの飲料，如ＶＡＡＭ
對付運動後的饑餓感，盡量吃低熱量的，如西紅柿，黃瓜

脂肪慢慢變成肌肉了，就不容易發胖了
請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”