同意。這個體內生物鍾很重要。可以根據起床時間開閉窗簾，調節光線，喚起生物鍾。

所有跟帖： 

• 是.書上說人體生物鍾是25個小時,需要早上的陽光來reset,讓孩子早起早睡很重用. -zacao- ♀ (68 bytes) () 06/06/2010 postreply 20:31:07

• 人的睡眠量因人而異，道理和飯量相似 -小田急乘客- ♀ (221 bytes) () 06/06/2010 postreply 20:40:18

• 嗯.當媽的總想讓孩子睡得多.,他們起得早,我讓兒子早上學漢語,拉會兒琴.下午遊泳多,晚上基本放羊了. -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/06/2010 postreply 20:43:18

• 入睡時間來調節，學習了。謝謝。 -Faber-Castell- ♂ (0 bytes) () 06/06/2010 postreply 20:50:49