學遊泳如何不依賴滑水板？

現在我在學習和練習蛙泳，可是一直不敢離開滑水板，還是有些害怕，腿部動作也還不錯，就是手的動作跟不上，所以一直扒著滑水板練習，可是我也知道依賴劃水板，根本無法進步。。。沒有老師，也沒培訓班可參加。。。有沒有經驗者給說說經驗？

所有跟帖： 

• 現在出去練遊泳，回來看回複，謝謝！ -smapbuu- ♀ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 17:21:18

• 先鍛錬體力。多喫飯、去ジム、練筋肉 -飯盛男- ♂ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 20:43:49

• 嗬嗬，想起一句話，必須吃飽了才有力氣減肥。。。謝謝現在也有去gym -smapbuu- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 01:09:04

• 先把板兒拋棄，手向前伸，腦袋沉入水中，腿伸直，身體與水麵平行 -夏荷仲夢- ♀ (265 bytes) () 07/12/2016 postreply 23:33:13

• 謝謝，的確是這樣的，今天運氣好，遇到一位老人家，她熱心的教了我不少， -smapbuu- ♀ (116 bytes) () 07/13/2016 postreply 01:11:47

• 俺可以當教練 -六甲山翁- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 02:13:23

• 其實，我也可以。。。手把手地教你 -螃蟹- ♂ (20 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:31:22