這是鍛煉腰部肌肉的基本動作，還有一些其它的。我堅持這麽做，一直折磨了我十來年的左側腰疼問題現在幾乎感覺不到了

來源: BuckLake 於 2026-01-18 15:54:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
請您先登陸，再發跟帖！