關於練太極健身

來源: 於 2015-02-13 08:02:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次
 
昨天路過，在這個帖子下跟了個貼：
http://bbs.wenxuecity.com/health/530626.html
 
其實我也不知道這麽多年不感冒是不是真跟練太極有關，隻知道以前流感襲來時也常常中招，這些年卻連鼻塞都漸漸少了~~~這不我對麵格子間的老板和另一個同事相繼請了好幾天病假，現在還時不時地咳嗽幾聲，俺啥事也沒有哈：）

剛才去翻了幾個舊日誌，發現跟貼中說'十幾年不感冒'有點誇大，跟據這篇搏文記錄，我是2004年春開始練太極的：
http://blog.wenxuecity.com/myblog/1593/200612/35575.html


 
現在流行無圖無真相，這是上個月度假在遊輪上的晨練照片：
 
記得十年前老師示範壓腿的時候說你們以後也能這樣，當時還不到50的我認為絕沒可能。沒想到快翻六張時真做到了：）
 
 
這個日誌裏有兩年前的《陳式太極扇視頻》：
http://www.aswetalk.org/bbs/home.php?mod=space&uid=341&do=blog&id=22307&page=1#comment
 
 
這些年，除了太極係列我還學了一些經老師改良過的武術套路~~~自選劍，長穗劍和雙刀。最近剛學完的是初級棍術~~~這些套路老師說每一個練下來都相當於跑400米。我還是以太極為主，熱身後再練其中一套以增加心跳速度。長期下來，可能比單練太極對改善體質有幫助。


 
這個日誌裏有也是兩年前的《雙刀》：
http://www.aswetalk.org/bbs/home.php?mod=space&uid=341&do=blog&id=22273&page=1#comment


 

 
最後祝大家春節快樂~~~春天到了，萬物複蘇，老夥伴們也動起來，身體健康才是對孩子們的最大支持！






更多我的博客文章>>>