55億賣掉公司後,45歲男富豪每年花1000萬、雇30個醫生,實現返老還童
1月,45歲的美國矽穀科技大佬
布萊恩·約翰遜(Bryan Johnson)
打破了逆轉年齡的世界紀錄——
他不僅衰老速度比正常人慢30%,
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布萊恩·約翰遜嚐試“藍圖項目”前後的變化
2021年至今,在30多位醫生的協助下,
約翰遜展開了一場“返老還童”的魔鬼實驗,
將自己變成了一台精密運行的計算機——
吃什麽、做什麽、用什麽,
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快樂和年輕,究竟哪個更重要?
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起床後,雷打不動第一件事是服用100多粒補劑藥片:維持精力旺盛的牛磺酸、抗氧化的可可黃烷醇、保護眼睛的玉米黃素……最近他的血液鐵蛋白含量偏低,因此還額外服用了75毫克鐵劑和250毫克維生素C。
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現在,他的身材看上去非常完美,身高183厘米,體重148斤,標準的八塊腹肌,下頜線清晰。
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約翰遜每天嚴格攝入1977大卡的純素食,一日三餐都由專家精密計算、配製而成。早餐是一杯混合亞精胺、氨基酸、肌酸等物質的綠色液體,他稱之為“綠巨人”,能為自己開啟充滿活力的一天。
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午餐是一碗由西蘭花、花菜、蘑菇、薑、大蒜、橄欖油、黑巧克力等食材低溫烹製成的“超級素食”。有時他會選擇保留蔬菜原貌完整食用,有時會圖省事全部攪拌成泥狀。
晚餐通常也以蔬菜為主。他每天吃超過兩斤蔬菜,膳食纖維攝入量是普通美國人的10倍,比同年齡、同體型的男性每天少吃550大卡的食物,大約是一個漢堡的熱量。
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這場“返老還童”的科學實驗被他稱為“藍圖項目”。投入了200多萬美元,召集了30多位專家,隻為最大程度地減緩衰老速度與逆轉年齡。
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約翰遜將飲食、睡眠、鍛煉視為逆轉年齡最重要的三個部分。通過它們都難以消除的衰老痕跡,約翰遜還會采用醫療手段。比如在非常在意的脫發問題上,他會定期注射生發藥物、佩戴激光帽。
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一年加起來的幾百項測試中,有一部分極為痛苦。為了檢查腸道,約翰遜曾在禁食24小時後吞下一個迷你照相機,接著連吃了6小時瀉藥將其排出,拍攝下三萬多張腸道照片。
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在他看來,“藍圖項目”最核心的原則是抵抗大腦中的欲望與衝動。“大部分人讓衝動與直覺為自己做決定,但實際上,我們應該讓身體器官告訴我們,理想狀態下它們需要什麽。”
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約翰遜從小就熱愛科學,尤其尊重那些挑戰人類極限、努力拓寬科學邊界的人。後來他成為了一家科技公司的CEO,組成了家庭,還有了三個孩子。
“我每天的生活就是照顧小孩,整天工作。我每天晚上都努力入睡,卻完全睡不著。這種狀態下很難控製飲食,重了45斤,抑鬱了超過十年,甚至想過自殺。嚐試了很多解決方法,卻毫無成效。”約翰遜向我們回憶。
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約翰遜曾經每天隻吃一頓飯
最初,約翰遜也走過彎路,他嚐試一天隻在早上8點半吃一頓飯,另外23小時嚴格禁食。這使得他體脂率迅速降到了3%,遠遠低於健康範圍,給心髒帶來了巨大壓力。
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約翰遜對身體的78個器官進行了測試與分析
後來,團隊從上千上萬篇關於健康的科學文獻中,對世界上已有的逆轉年齡的方法進行排名,並總結出了一套最適合約翰遜的方案。
首先,他們對約翰遜身體的78個器官進行了測試與分析,結果令人擔憂——43歲的他,大部分器官年齡都大於實際年齡,心髒甚至與一位60歲老人的心髒無異。
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約翰遜的醫生表示,自己有過許多追求逆轉年齡的治療者,包括運動員和好萊塢明星,而約翰遜是他們中堅持得最久、最敢於挑戰極限的一位。
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“很多人認為我的生活一定很悲慘,他們常常說,‘我希望你也能感受到隨心所欲吃甜甜圈、喝酒、晚上和朋友出去玩的快樂。’但其實,如果你無節製地做這些事情,快樂反而會變得不容易。你無法感受快樂,會對痛苦麻木。”約翰遜告訴我們。
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當我們問到是否計劃一輩子依照“藍圖項目”生活時,約翰遜給出了肯定的答案:“它是一個基於科學的技術係統,它能夠比我更好地照顧我自己,讓我實現完美的健康,我喜歡這樣。”
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每天花這麽多時間在身體檢測和鍛煉上,還有空享受生活嗎?約翰遜則表示:“在過去,我每天會花40%的時間在食物上,除了做飯吃飯,還包括思考吃什麽、點什麽外賣。現在我每天幾乎吃一樣的食物,這些時間都節省了下來。”
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“我和家人、朋友也有時間聚在一起,我們的關係也變得更好了。有時他們會拿‘藍圖項目’開玩笑,但是幾乎每一個人都開始嚐試其中的一些計劃了。”約翰遜的父親在嚐試了相同的飲食方案後,三個月輕了13斤,精神也越來越好。
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也有專家認為,由於極端的飲食限製,約翰遜難以直接從食物中獲得足夠的營養物質,而他所依賴的過量藥物則會對肝髒產生負擔。
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“到現在為止,我們關注的是降低衰老速度,讓我適應完美的飲食、睡眠和鍛煉習慣。這個階段的目標是,當一年的時間過去後,我的身體卻沒有變老的痕跡。目前我依然有希望改善的地方,比如我的白頭發和過多的肺部陰影。”
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“我將所有細節、方法都免費發布在網上了。人類是時候重新思考世界,利用科學改變自己了。我們有機會進化為更好的物種,我希望所有人都能夠‘贏’。”
文中圖片由布萊恩·約翰遜本人提供