作者：中裏巴人
美容的根本是保養身體內部
皮膚是你整個身體狀況好壞的鏡子。隻用名貴的清潔劑、保養液護理清潔鏡子的表麵而不管它內部的功能維護保養，效果當然無法持久。有句廣告詞怎麽說來著：以內養外，才是真正的美！
人的“麵子”問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關乎一個人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。
前幾日和兩位中年女士聊天，她們說：“你的文章裏少有美容方麵的題材，其實這才是我們女人最關心的事情。”我一向認為疾病是人們心目中的最大困擾，然而對於女性來講，可能美麗更是她們的生命。
現代人關注美容，多數隻注重皮膚、毛發表麵的現象，很少顧及這些問題背後髒腑功能發出的警告。膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色暗淡有口紅唇彩，皮膚 有斑、痘用遮瑕筆。各種保養品暢銷，越貴越有人買，用了後就離不開，因為很多都是用的時候可以改善一點，停了以後很快就反彈，於是愛美人士都成了護膚、保 養品“忠實”的顧客，無論心理還是生理都成癮了。為何用了就離不開，有誰想過這個問題？皮膚是你整個身體狀況好壞的鏡子。隻用名貴的清潔劑、保養液護理清 潔鏡子的表麵而不管它內部的功能維護保養，效果當然無法持久。
其實，人的皮膚、毛發、氣色、體形等種種外在表現，都是其自身髒腑、經絡功能好壞反映在體表的提示信號，身體的種種表現其實是在告訴人們哪裏工作正常、哪裏舉步維艱。
問：我的皮膚粗糙，愛起疙瘩，是何原因？
答：主要是肺的功能虛弱。
問：我的皮膚沒有光澤，臉色蒼白，是何原因？
答：主要是心的功能虛弱。
問：我的皮膚總像沒洗幹淨，蒙了一層灰塵一樣，還在太陽穴附近莫名其妙地長出暗斑來，是何原因？
答：是肝膽鬱結造成的。
問：我的皮膚老是起膿皰，用手一擠便成了麻坑，不擠就永不消失，是何原因？
答：是痰濕流注造成的。
問：我頭發一掉一大把，枯幹沒有光澤，是何原因？
答：那是腎氣虛弱造成的。
以上的界定是強調各髒腑與皮膚毛發的對應關係，切不要機械地去一一對應，因為沒有哪一個髒腑會獨強獨弱，它們都是互相牽製，協同合作，一損俱損，一榮俱榮。
在中醫的理論中，肺與皮膚關係最為密切，“肺主皮毛，，司毛孔之開合”。我們知道，皮膚每天代謝的廢物要經過毛孔排汗而出。如果毛孔開合的功能失調，廢物沉積在毛孔中，那麽皮膚就會粗糙沒有彈性，堵塞嚴重便會長出疹子疙瘩來，所以要想皮膚好，肺的功能一定要加強。
心髒功能不好，最主要的就是影響麵部的氣色。心髒供血不足就會麵色蒼白，心血管瘀阻就會使麵部顏色不均且隱隱發黑。所以，想要麵色紅潤有光澤，一定要改善心髒的功能。
肝膽鬱結，也叫肝鬱氣滯，通常是生氣、憂慮、恐懼等因素造成的。其危害最大，是美容的大敵。它會令天生麗質的女士過早地長斑，而且來勢洶洶，同時伴隨著月經和乳腺等問題，有時還有劇烈的偏頭痛。“百病從氣生”，為了美麗，勸你一定要自娛自樂，遠離憂愁、恐懼與憤怒。
還有一個影響美容的因素，那就是腎氣的虛弱。腎乃先天之本，是人一體 能量的源泉。一旦虛損，好比房屋的根基動搖，將出現頭發幹枯脫落、牙齒鬆動、牙齦腫脹、頭暈耳鳴、腰酸腿軟等一派衰老之象，美容便無從談起了。
有的人皮膚上總愛起膿皰，這是痰濕流注肌表所致，“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，痰濕產生的根源在於脾胃功能失調。
人的“麵子”問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關乎一個人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。
求醫錄
璿璿問：
我的皮膚就是老長痘，而且有膿，從十三四歲長到現在28歲了，還在不停地長。中藥也吃了，皮膚科也看過了，護膚品也用了，就是不見好。皮膚總是油油 的，毛孔也比較粗，臉色蒼白。若說毛孔粗是肺不好，可我頭發卻黑亮柔順，隻是經常掉頭發。另外我覺得自己的臉有些浮腫，我並不胖，可是第一眼給人的感覺總 是比較胖。我媽媽說我小的時候經常流口水。還有，我經常失眠，白天沒精神。腸胃也不好，吃一碗飯就撐得半死，怎麽辦呢？
中裏巴人答：
您的所有問題都在脾胃虛弱上。隻要脾胃調養好了，您的腫脹、掉發、失眠、皮膚粗糙等問題都會迎刃而解。食療可吃山藥薏米粥（等量打粉熬粥），成藥以 參苓白術丸、柏子養心丸（空腹吃）最佳。穴位取胃經的足三裏和脾經的太白穴、陰陵泉。禁忌冰鎮食物、冷飲、油炸食品，少吃雞肉、河魚、豬肉。肚脹時，可吃 加味保和丸。
福星照問：
如果每天堅持敲打按摩經絡，身體會出現一些好轉反應嗎？我現在比以前愛出汗了，卻容易感冒了，比較怕涼了。以前我不愛感冒，不愛出汗，但怕涼。這是正常現象，還是我有其他的問題呢？
中裏巴人答：
原來你固守城池，城外周邊你無力顧及，都被敵人占領，但你的城池暫時還穩固；現在你主動出擊去打擊周邊的敵人，趕跑了不少敵人，可你的城中也有點兵 力不足，有些敵人便乘虛而入了。所以不要出兵太多、太勤，出兵後也要派人留守城池。敲打通經絡固然重要，但是培補正氣更為必要。現在您可在平日吃些玉屏風 顆粒，給自己多加一層屏障以禦外敵。
美麗從喝五色養顏粥開始
吃五色養顏粥（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米），就是最簡單、最省時、最有效的美容方法。
禪經上說：無意之中是真意。看來，人隻有率真了，才能得到天然美容的妙方。
近來總有女性朋友問我美容問題，我一時語塞，不知如何回答：我推薦的刮痧，有人覺得恐怖；點穴，有人說找不準穴位；做足底，有人覺得療效太慢。真讓 我有點黔驢技窮的感覺。因為我對美容一向重視不夠，沒有把它放入研究範圍，所以缺乏經過實證的妙方。而每每碰到的10個女性朋友，差不多有9個有事沒事就 把美容放在嘴邊，所以說美容是女人的生命，實不為過。
不論什麽事情你一琢磨它，它還就來了。我突然想起一位很久沒有聯係的女性朋友，她是一家電視台的節目主持人，已經40多歲了，我前年剛認識她的時 候，把她當成了二十幾歲的小姑娘，差點弄出笑話來，因為她的皮膚非常光滑細嫩，頭發也烏黑發亮。我問她有沒有結婚，結果人家孩子都上高中了。當時我是瞠目 結舌，本來她是請我把脈診病的，結果是我非常謙恭地向人家討教養生之道。她說，沒什麽啦，一是多睡覺，然後就是唱歌、吃肉，完了。我想肯定不會這麽簡單， 便一再追問，最後，她說，好吧，看你這麽心誠，我就把我的獨家秘方傳給你吧。於是她一臉神秘地說出了自己的法寶——五色養顏粥（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、 紫米）。我一聽，皆是尋常之物，沒什麽稀奇，便把它當做一件趣事，沒再去探究其中的奧妙。現在突然想起女性美容，便對這個“豆米方”分析起來——
黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾，行氣導滯，，養血潤燥，利水消腫。
綠豆：味甘，性涼。入心、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃經。滋陰養血，活血利水，補虛黑發，祛風解毒。
赤豆（紅小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。《食性本草》認為其“下水腫，久食瘦人”，看來有減肥的功效。
紫米：味甘，性一溫一 。入心、脾、腎經。養心安神，健脾補血，強腎益精。
綜合看來，這副“豆米方”對五髒六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來，她說是無意之中搭配出來的。
另外向大家介紹一個來源於《奇效奇方》中的奇飲：買鮮薑500g，大棗250g，食鹽100g，甘草150g，丁香、沉香（中藥店都有賣的）各25g，茴香200g.（中藥店有售）。然後將它們搗碎、調勻。每天衝泡後當茶喝3杯。姐妹們試試便知其美容效果非凡。
求醫錄
貌美如花：
五色豆洗淨後，用水浸泡一夜 。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食後令人排出空的物，而且更容易煲。）把泡好的五色豆放入水中，加入適量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解後即可用。
Ellie問：
我很喜歡吃大棗的，隻是怕熱量太高不敢多吃，看來以後可以隨意吃了。我最近把棗放在您上次推薦的五色養顏粥裏麵，不知道煮熟了以後能不能還有同樣的效果？還有，這個粥可不可以當晚飯吃呢？我近兩個星期以來每天晚上喝一碗，身體熱乎乎的，覺得挺舒服。
另外，我手腳一直容易冷，最近開始每天下午慢跑20到30分鍾，希望能夠改善自己的體質。我還在別的書上看到一個方法，就是用冷熱水一交一 替衝腳，重複幾次後再用熱水泡。我想問一下老師，這個方法可以采用嗎？能夠從根本上幫助改善體質嗎？
中裏巴人答：
這個粥原本就是食品，一日三餐可隨意服用。您增添了大棗，加強了養血的功效，創意不錯。慢跑和快走都是很好的健身法，但是需要在鍛煉時將意念集中在 腳掌上，仔細體會腳掌和地麵接觸的感覺，這樣才能將氣血引到足底，腳底一熱，全身一溫一 暖，四肢經脈頓時暢通。冷熱一交一 替洗足，古來有之，常人可用此鍛煉體質， 虛寒體質者卻不適宜用此法，極易“引狼入室”、“關門留寇”，將寒氣引入經絡。不如每日臨睡時用大鹽（粗鹽）水泡腳，每次用鹽半斤（可反複使用），確有一溫一 經通絡之效。
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