關於猝死的預防

福安古觀音閣

 

猝死就是突然死亡。看起來好像沒有征兆，其實還是有的。

這裏有幾個表現和需要預防的。

 

        第一，平常身體很棒的人，從不生病，經常劇烈鍛煉的人要注重。有些人身體很好，從不生病，這不是好事。有些是他身體麻木後，自己生病，身體無法報警。然後一病，就病死了。倒是身體看起來弱弱的人，比較長壽，他不會劇烈運動。

 

       比如去西藏或者高原地區，那些身體很胖的人，都容易得高原反應。因為身體胖，他呼吸急促，需要的氧氣比較多，好像現在大卡車耗油一樣。一到高原地區，馬上就熄火了。

 

       所以現在的健身房的各種運動，我不僅不讚成，還特別反對。要跑步就去山上跑，人接觸泥土，接觸土地。尤其到山上跑。而不是在柏油路、城市裏跑。城市濁氣重，跑了就吸濁氣了。健身房也是不好的。

 

       第二個，身高比較高的，一般超過一米八的，都要謹慎。身高高，就是心髒的血液不好供應全身，一般來講身子矮的人，心髒容易供應血液到全身。所以你看姚明身高很高，三十多歲就退役了。這也要注意猝死，不要劇烈運動。

 

       第三個，人中很短的也要注意。人中很短的人，壽命都不長。很多明星年輕就死了，看他們人中就很短。如果人中短，又露齒的人，更要謹慎。也不能進行劇烈運動。

 

       第四種，吃肉的人比較沒有耐久力，有的人動不動就餓得不行，低血糖。這都是業障病。這類人就要謹慎，不能劇烈運動。

現在很多運動都是隻有劇烈地動，沒有運，運是運體內五髒六腑的氣。現在多少運動員，年紀到四五十歲，落下一身毛病。這就是他們過度地動，而沒有堅固自己的五髒六腑。

 

       真正地運，是五髒六腑的氣堅固了。這時候，打坐也是可以的。中國武術還可以。希望更多人學習武術，太極拳，而不是去學習劇烈長跑之類的。

 

       老子說的，馳騁田獵令人心發狂。生命不僅在於動更要安靜。尤其正確作息時間，晚上十一點後，一定要睡覺，不要顛倒睡眠。

 

       同時，最注意的，就是不能喝功能性飲料。現在的功能性飲料，包括紅牛還有很多快速提神的，包括咖啡，都盡量不喝。這些功能性飲料嚴重破壞人體的自救功能。