2018年年度總結：窮、熬夜和長胖！

流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。

又到了年末節點，回望這一年，不由得為自己一年的變化感動得熱淚盈眶。

在這裏先恭喜自己，也恭喜大家，年齡又長了一歲，體態又胖了一圈。

人家都說出走半生，歸來仍是少年。

咱們也有了一個好的開端，任時光荏苒，總有一些歲月無可奈何的事情：是的，你一如既往的窮。

摸爬打滾了一年，窮得宛如初見。

如果真要給自己歲月靜好，現世安穩的2018年，來個言簡意賅的總結陳詞，那就是：窮、熬夜和長胖。

窮

有朋友如此跟我感慨：

月薪五千的時候，到月底，兜裏通常隻剩幾個鋼鏰兒響。

月薪八千的時候，仍不見腰包鼓。有點盼頭的年終獎還是為春節發紅包做準備的。

說完這句話後，跟我執手相看淚眼，竟無語凝噎。

這似乎是很多人的常態。從年初的一無所有到年末的身無分文，多年持續而穩定地窮著。

但往往被問起這一年的開銷花費時，總是不由得一怔，一陣啞口無言後，囁嚅著說：‌‌‌‌“這不是……花著花著……就沒了。‌‌‌‌”

其實真正可怕的，不是每到月底都囊中羞澀，花錢並不可怕，人生苦短，總不能活得太寒酸。

可怕的是等回過頭來看時，理不清那些錢花在哪兒了。

很多人對自己的收入開支沒有一個合理的安排。

最新式的口紅開始銷售了，二話不說掏錢聯係代購，卻從沒想到包裏還有一支新買的；

又一部大片出來了，立馬呼朋引伴一起去觀看，卻已經有點數不清這個月已經看了第幾部了；

聽說哪家餐廳新開業了，好潮如評，又屁顛屁顛地趕過去了。

吃喝玩樂當然得成為生活的一部分，但要知道，適度是懂得生活，過度就是揮霍。

換句話說，如果你把用來增值自己和防範生活風險的這部分錢也用來燈紅酒綠，那永遠是不可能脫貧了。

巴菲特說得好：‌‌‌‌“一生能夠積累多少財富，不取決於你能夠賺多少錢，而取決於你如何投資理財。‌‌‌‌”

人生在世，如逆水行舟，不進則退。人家又是投資自己學外語、學才藝，而你整體在KTV鬼哭狼嚎唱著《如果有一天我變得很有錢》，‌‌‌‌“每天快快樂樂吃吃喝喝聊聊天‌‌‌‌”。

那麽你就得注定不可能有那麽一天變得有錢，注定與窮陪伴終生了。

暫時的窮不要緊，但得要如薅羊毛一樣，勻出一部分錢用在提升自己身上。同時，報的瑜伽課別三天打魚兩天曬網，報的英語課別三分鍾熱度。

然後每天再提醒自己一下，你那掙它一個億的小目標，不，每個月存五百元的計劃有堅持下來嗎。

生活嘛，既得尋歡作樂，因為人生譬如朝露，要珍惜當下；又得囊螢映雪，因為一切當下的付出都是為了將來盛大的幸福。

希望明年我們再見時，也許你依然是窮，但靈魂是豐盈的。

等再若幹年後我們再見，你不會再想著一夜暴富，會明白，所謂我們苦苦追求的金錢真的隻是優秀的附加物。

熬夜

大疆一名員工因長期熬夜，於12月8日，心髒驟停，搶救無效，終年25歲。

海口28歲男子出租屋內突然死亡，生前常熬夜玩手機。

重慶27歲女警患癌去世，留下遺言稱‌‌‌‌“熬夜是慢性自殺‌‌‌‌”。

……

熬夜猝死、熬夜導致癌症高發的事件屢屢甚囂塵上。

我知道你會看得心驚肉跳，嚇得拍了拍胸口。

但我也知道你，等到深夜的時候，又喝著啤酒、吃著燒烤，自動切換到熬夜模式。

聽了太多熬夜猝死的故事，卻仍然阻止不了你熬夜加班、追劇、打遊戲。

‌‌‌‌“真正的勇士敢於直麵自己慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。”誠不欺我。

上帝在天上扔磚頭，總不會那麽湊巧扔到我吧。總是有那麽多人抱著如此僥幸的心理。

孰不知，死亡對每個人都是平等的，你越是糟蹋自己的身體，死亡的鐮刀自然離你更近。

無論你是青春正好的年輕人，還是上有老邁雙親，下有嗷嗷待哺小孩的中年人，生命從來不會厚此薄彼，種什麽因，結什麽果。

叔本華說：‌‌‌‌“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。‌‌‌‌”

為了完成績效考核，為了不在激烈的職場、生意場中落後他人一步，通宵達旦地工作著。

為了享受夜深人靜時的自由，獨自玩著遊戲、看劇，進行這一個人的狂歡。

這些理由，熬過夜的人都能理解。但人生除了生死都是小事。

想進行晚上娛樂活動的請不要太過放縱自己，至少12點前就得上床睡覺；覺得工作量太大需要熬到半夜的，不如早點起來工作。

你要明白，熬夜垮掉的不僅是你的身體，陽光雨露與你再無關，而你所愛之人，也會因為你，用眼淚代替歡聲笑語。

長胖

咱們平心而論，胖不是一件大不了的事。

起碼常聽一些男生說喜歡肉肉的女生，一些女生也說寧願自己的男友胖一點，骨瘦如柴的男生摸著瘮人。

既然長胖無傷大雅，何必鄭重其事地拿出來當作年度總結詞之一呢？因為它背後折射出的是自律問題。

你摸著自己肚子的贅肉，發誓要告別奶茶，然後等到同事一約下午茶，你馬上安慰自己，不差這一杯了，明天再開始執行。

你垂涎三尺地羨慕著別人的馬甲線，一咬牙把運動鞋到健身服配備齊全，還挑了一家格調最高的健身房，然後就開始間歇性躊躇滿誌，持續性胡吃海喝。

然後在這樣反反複複中，看見鏡中的自己、看見秤上的體重，又痛心疾首地捶胸頓足，後悔自己怎麽沒有堅持下去。

那究竟如何能自律起來了，不妨先試試參考以下三點意見。

抵製誘惑和適當獎勵自己。

微博抖音、遊戲連續劇……通常情況下，很多人為了逼自己總是狠下心刪除這些軟件，後麵就在刪除和重裝中反反複複。

但其實，你可以把這些‌‌‌‌“誘惑‌‌‌‌”當作激勵自己的獎勵。比如看完一小時書可以獎勵自己玩一局遊戲；連續一周去都去跑步，獎勵自己看一部電影。

製定短時間計劃和長時間計劃相結合。

長時間計劃在於給自己有一個明確的前進道路。比如你一年後要學成什麽技能，三年後、五年後要成為什麽樣的人。

短時間計劃利於自己更好地執行，比如說在今天晚上這個時間段要完成什麽任務。

先選擇最容易的一項開始執行。

很多人下定決心改變後，總是會一籮筐地製定計劃，健身、讀書、英語。這樣所造成的後果往往會以失敗告終。

沒法一口吃成胖子，自律也沒法一步到位。

從容易而且有成就感的一項開始做，你會發現自律帶給你不是痛苦折磨，而是一條成功的捷徑。

M·斯科特·派克說過這樣的一句話：‌‌‌‌“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。‌‌‌‌”

遇事不順心時，做事遇挫折時，就從自律開始。

行動起來吧，你總不能既單身，又胖若兩人，又缺少一顆有趣的靈魂吧。

越自律人生越精彩，人間值得源於你的自律。

4

差不多總結完了。當然，除了這窮、熬夜和長胖，這一年中，你可能還脫發，失戀，考研考證失敗……

不過這些慘無人道的事，咱們可以先撇去不提。

但再於心不忍，我還是要提醒你，你又老了一歲。少壯不努力，老大徒傷悲的道理已不必再說。

你先試想一下若是你能如期完成2018年的計劃。

說不定你已練出八塊腹肌，馬甲線，你的意中人也正對你芳心暗許；說不定你現在更博學了，偶爾可以跟人家談經論道了。

世上總有那麽多追悔莫及的事，還往往是自己一手造成的。

‌‌‌‌“我用盡了全力，過著平凡的一生。‌‌‌‌”這句話總是略顯悲慘和無奈，但我們真的在每一天，在每個當下拚盡全力了嗎？

歲月已經優待你我，讓你今年未完成的計劃可以拖到明年。但世人皆被明日累，明日無窮老將至。

不要再蹉跎自己的人生了，努力是有時效性的。

不要再讓計劃折戟沉沙了，當下不去完成的，以後未必有機會了。

希望等《2019年年度總結》出來的時候，願我們的總結詞是如此：富有、健康和自律。

加油吧，你我！