集腋成裘

每天多吃半個餃子，一年可以長胖3斤

 

佟彤-九九歸醫

 

減肥不成功的人總覺得很冤枉：沒多吃什麽,為什麽還是胖？其實，“物質不滅”的真理放在減肥這件事情上，

更是絕對的鐵律，總是胖的人，一定要認真計算一下每天的真正熱量攝入，他們很可能是在不知不覺中長得肉。

 

有人做了統計研究：11粒花生米，一片多一點的蘇打餅幹，半個餃子，8個開心果……

每天，你隻是多吃其中一種，比如今天多吃這麽點餅幹，明天多吃半個餃子，連續1年下來，

如果你的運動量維持在原有水平上，就可以因此淨增體重3斤。3斤的體重看似不大，

但是，每天一片多蘇打餅幹也不多呀，如果你再放鬆一點，每天多吃一個餃子，

一年下來就會長6斤，這個分量就明顯了，如果是個160厘米的個子，所有人都會覺得你發胖了，

但是問你的時候，估計你不會覺得每天多吃那一個餃子，是個值得在意的增肥細節。

     

     有句話人們總念叨，“細節決定成敗”，“細節就是力量”，之所以這麽說，

是因為，大都是由小組成的，大分散在每個細節中，抓住了細節就抓住了主幹，特別是健康這件事。

   

     大家都知道狼孩的故事，一個嬰兒由狼帶大，他雖然基因是人，但卻顯現出狼的特質。

按說，基因是非常頑強的，要想改變一個基因，要經過多代的生命周期，但是，從小由狼帶大的孩子卻和狼很像，

就是因為狼的生活方式重新塑造了他，這種塑造是每天一點一滴中完成的，但積攢起來，力量卻大得驚人。

   

     有句話說，“病來如山倒，病去如抽絲”，其實，這個形容隻對了一半，“抽絲”的那半句是對的，

因為從疾病到健康的過程，是需要器官組織功能的逐漸恢複的。其實，病來的時候也不是如山到那麽迅速，

之前都有個類似抽絲一樣，逐漸演化的過程 ，比如癌症，從癌細胞長成明顯的癌腫，

有時候需要十幾年的時間，這十幾年間，長多大，長不長都和每天的生活細節有關。

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• 再說狼孩的故事： -七彩奶油- ♀ (411 bytes) () 03/30/2018 postreply 20:51:19

• 萬般皆是命，半點不由狼。 -YMCK1025- ♂ (0 bytes) () 03/31/2018 postreply 20:33:16