大便困難，便秘怎麽辦？很簡單，用氣 不用力的兩個排便方法，你可以避免重蹈一些名人的醫學悲劇

第一，坐在馬桶上用大拇指按壓天樞穴。肚臍左右2寸處。至少按壓10分鍾，

按壓有效時，你一般能聽到腸鳴或感到蠕動。

 

第二，在肚臍之後，想象有一雞蛋大小的蓮花，看得越清楚越好。開始以腰，百會到會陰相交點為中軸線，讓蓮花圍著中軸逆時針方向旋轉，速度緩慢，圈子越轉越大，蓮花也越來越大越遠, 一共轉九圈。

在轉完九圈後，想象蓮花順時針旋轉往回轉。圈子越轉越小，蓮花也越來越小越近，也轉九圈，最後回歸到開始的位置。

以上動作可以重複多次。

直接效果：如果要領對頭，你可以感到大便蠕動，肛門排氣出來。

做這種氣功最困難的是，在蓮花轉到身後的時候，還能夠在心裏看到清清楚楚。

供參考。

所有跟帖： 

• 唔，這個帖子發的挺及時的。 -YMCK1025- ♂ (1492 bytes) () 03/01/2018 postreply 17:23:59

• 是，輕視中華傳統養生醫學是要受到懲罰的 -yzout- ♂ (0 bytes) () 03/01/2018 postreply 17:45:28