本人。。。一周2-3次，我是40分鍾器材，20分鍾遊泳，20分鍾蒸汽浴

前段時候堅持的很好，保證了一周三次。夏天效率最高的時候我是隔天去的，最近兩周工作忙了就隻能做到一周一次了，爭取下周力保三次

所有跟帖： 

• 做完運動什麽感覺，是不是累得想睡覺？ -流氓七七- ♀ (0 bytes) () 10/19/2011 postreply 01:06:04

• 這倒沒有，何況稍後還會遊泳洗澡蒸桑拿，出來的時候覺得很舒服，渾身懶洋洋的 -納蘭- ♀ (0 bytes) () 10/19/2011 postreply 02:18:29