人養玉，玉護人。玉中含有大量礦物元素，所以人們常說人養玉，玉養人，如果人的身 體好長期佩玉可以滋潤玉，玉的水頭也就是折光度會越來越好，越來越亮。如果人的身體不好長期佩玉，玉中的礦物元素會慢慢讓人體吸收達到保健作用，譬如女士 戴玉的手鐲通常帶左手，因為對心髒有好處。玉為枕而腦聰，古代皇帝就喜歡用玉做枕頭，向中國古代長壽的皇帝都久用玉枕。
玉是人體蓄養元氣最充沛的物質。認為吮含玉石，借助唾液與其協同作用，“生津止渴，除胃中之熱，平煩懣之所，滋心肺，潤聲喉，養毛發。”因而玉石不僅作為首飾、擺飾、裝飾之用，還用於養生健體。
玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，佩帶玉石可使微量元素被人體皮膚吸收，活化細胞組織，提高人體的免疫功能。 故有中醫所說“有的病吃藥不能醫好，經常佩帶玉器卻治好病”，道理就在於此。倘佩帶玉手鐲長期的良性按摩，不僅能被動除視力模糊之疾，而且可以蓄元氣，養 精神。
白玉有鎮靜，安神之功。青玉 避邪惡，使人精力旺盛。岫岩玉對男性陽痿患者很有效，能提高人的生育能力。翡翠能緩解呼吸道係統的病痛，能幫助人克服抑鬱。獨玉潤心肺，清胃火，明目養 顏。瑪瑙清熱明目。老玉解毒，清黃水，解鼠瘡，滋陰烏須，治痰迷驚，疳瘡。玉石不但能美化人們的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。直接用於健身保健的有： 玉枕、玉墊、健身球、按摩器、手杖、玉梳，對人體具有養顏、鎮靜、安神之療效，長期使用，會使你精神煥發，延年益壽。
佩戴玉，要知道下列講究。
１、不是你的玉，你就不要帶在身上。自己的玉才能保護自己。古玉有記性的，玉通常隻會忠於一個人，所以說別人佩戴過的玉不能帶，尤其是古玉，陪葬的玉。
２、有人說古玉會擋災，有的人遇到了一些意外，但人沒事，隻是玉碎了，這就是玉在幫你擋災。玉石如果碎了，一定它幫你擋過了災難，要用紅紙（布）包起來埋，這就是“葬玉”。之後最好再給自己請一塊。
３、有人說最好不要戴古玉，特別是玉上有血沁的。玉是有記憶的，他上麵可能記載著許多恩仇，有的人就是戴上古玉後開始長病，甚至會有夢魘。所以說古玉一般不佩帶,這是規矩.帶古玉出現各種情況的事情太多了。
４、古玉是不需要開光的，所以不要被騙。
５、玉和人在一起是要看緣分的,有緣玉就養人,若無緣人就會有災。
６、玉不能要人送的。你收了別人送的玉，那玉並不是你的保護神。反而說難聽點，是你在幫人擋災。
７、新玉對主人很挑的，不會輕易成為誰的玉，所以剛開始佩戴新玉的時候都會有些磕磕絆絆，總會不順。但是如果你在不順的時候還是沒有離開它，過段時間他就會承認你，然後開始庇護你。
８、玉與人接觸時間長了，就會慢慢的受人的影響，而人也會受玉的影響。如果,佩帶者是個善人,那麽他身上的玉就正麵的力量充足,保人平安;若是惡人的話,則玉的戾氣就會很重,反而會招禍。
９、君子無故，玉不離身。自己帶玉的朋友，尤其是從小開始帶的，沒有特殊原因最好不要拿下來吧
１０、玉是有靈性的，戴在身上超過三個月就不要隨便摘下來，送人就更不行了
