宜承健身法

 

宜承健身妙法

 

宜承健身妙法是 “易成健身妙法”的諧音，是龐建國老師將師傳的藥師佛之佛道雙修法、和地藏菩薩修法，加入自己實修實證的經驗總結、而形成的性命雙修法。此法具有時間短，見效快，容易練習的特點，符合現代人尤其是上班族的修煉，近則修身養性，遠之開悟而成明白人，堪稱新時代有利眾生之宏舉。

 

此健身法分靜坐法和站樁法兩部分。

靜坐在每天晚上進行，站樁每天白天進行，順序不能顛倒。

    （一）靜坐法
在靜坐前，最好先行休息30分鍾，不要進行劇烈活動，不要看情節激動的影視節目和書刊，達到事先靜心的狀態。

 
開始時先行坐好（按圖1，或圖2），有盤腿坐，椅子坐，選擇適合自己並且坐著舒服的坐法。呼吸均勻後 （或深呼吸三次後），舌頂上顎，默念佛號“南無大願地藏王菩薩”，手的架勢按疊手的架勢擺好。開始靜坐。

靜坐法的時間：每晚必須做一次，15分鍾結束，晚8時—11時30分之間進行。
     

                                                          圖1. 盤腿坐
 
                                                  圖2. 椅子坐

靜坐法說明：

1、默念佛號“南無大願地藏王菩薩”，地藏菩薩就會前來加持。七天念滿萬遍，地藏菩薩就會前來給你“摩頂受記”，那時。你就進入了佛家這個強大的體係，並受到這個體係的保護。等你念夠200天時，會有天龍護衛。那時，你要開始遵守戒律了。

每晚靜坐和白天站樁，這個時間內默念佛號可以超過2000遍，7天定能念滿萬遍。

2、靜坐滿一個月時，改為每晚靜坐10分鍾，並保持這個時間。

3、疊手，是大手印之一。作用是靜心靜神。

 

 （二）站樁法

站好，雙腳分開同肩寬，雙膝稍曲，呼吸均勻後（或深呼吸三次後），舌頂上顎，默念佛號“南無大願地藏王菩薩”，手的架勢為“旁單立”。開始樁功。

站樁法的時間：早5時—晚5時之間任意選擇用30分鍾站樁，每天一次為最佳。
        
 
                                              圖3. 站樁站法

站樁法說明：

1、如果時間還不允許，每3天做一回站樁也是可以的。但是每天默念佛號不能少於1500遍。

2、旁單立，為大手印之一。作用：右手齊肩向外；齊肩手勢五行為木，木為肝；手掌向外為排，排除肝毒。左手放在下丹田部位，手掌向上；下丹田為基，打好基礎；手掌向上為補，補足中氣；中宮為胃，胃五行為土，以土養木。一排一補形成站樁旁單立架勢，其內暗含五行學說，所以此樁功被命名為“五行樁功”。

（三）、不入靜的方法

此功法適合所有階層修煉，尤其適合上班族修煉，因為本法門不僅修煉時間短而且不入靜。不入靜是相對的，我們修煉時，打開右腦的記錄（打開阿賴耶識），所以大量信息顯示出來，念頭冒了出來，什麽也不想是根本不可能的。練功時冒出什麽想法也沒關係，也不需要控製，隻是不要進入邏輯思維就是了。簡單解釋邏輯思維，就是不要安排明天的工作和日程，如果進入這種狀態，就立即提醒自己“我進入邏輯思維不對了，我不想了”，馬上就會截斷這樣的念頭，接著保持修煉狀態就可以了。

 

（四）、修煉狀態

1、身體擺正，豎直，含胸拔背，下顎收回。

2、站樁時身體稍向前傾，腳指就能扣地。

3、練功時要保持修煉狀態，這個狀態是意識方麵的：馬馬虎虎，稀裏糊塗，無所謂那麽一種心態。

4、每天上下午各想一遍下丹田這個部位，或者你身體最敏感的部位（就是氣感最強的地方），這叫“守”，也可叫“意守”。

5、默念其他佛號，一樣的效果。但是不能老是更換，感覺淡薄時，反省自己，不要換佛號。因為那不是佛的問題，是你自己的問題。

 

所有跟帖： 

• 我不會貼圖，有需要的請發郵件給我：[e-mail] -南無佛- ♀ (0 bytes) () 11/09/2010 postreply 05:00:05

• 讚“因為那不是佛的問題，是你自己的問題”！妙！ -coolblue- ♀ (0 bytes) () 11/09/2010 postreply 16:54:41