神識就是我們所說的靈魂。睡眠中的靈魂出竅是由於肉體比精神疲倦,所以肉體比精神更快地入睡,這個時候即是頭腦清醒而身體入睡。當肉體完全入睡之後,那個人的意識便有可能離開肉體活動了。
和普通發夢不同的是,靈魂出竅的人是完全清醒的,他可以清晰地思考,和清醒時一樣接收外界的訊息,自由地控製自己的任何行動,而且行動會比清醒時更為方便。因為靈魂出竅後沒有了肉體的限製,很多平時做不到的事情,都可以在靈魂出竅時做到。舉例來說,你可以在出竅後飛,也可以穿牆過壁。而且你經曆過的事情都會曆曆在目,而非是普通的做夢。
不過經常靈魂出竅也不是好事,如果你信仰佛教可以念南無阿彌陀佛或是南無觀世音菩薩。