中產的新流行，終於輪到它了

腰旗橄欖球，怎麽就突然火了？/《心跳漏一拍》

腰旗橄欖球、飛盤、露營為何能形成風潮，歸根結底或許還是因為 " 戶外 " 過於迷人——在新鮮空氣之下，打開各個感官，去掌控身體的行動，感受純粹的快樂。

乘露營風潮而起，一係列小眾戶外運動正在各大社交媒體上霸屏。

繼滑板、騎行、飛盤之後，腰旗橄欖球也成為了新的 " 城市景觀 "：綠茵場上，俊男靚女英姿颯爽，拔旗、投球、跑位、達陣得分，"layout（戰術布局）" 的精彩動態瞬間，自信爽朗的笑容定格，洋溢著陽光感的活力照片，比以往的精致野餐和打卡擺拍更吸睛。

比飛盤更上癮的運動出現了。/ 小紅書用戶 @旻子

去年第三季度以來，腰旗橄欖球已經在年輕群體中走紅，並逐漸火熱。相比 2021 年 10 月，小紅書上 2022 年 3 月腰旗橄欖球的相關筆記發布數量增長 5990%，搜索指數則增長了 4279%。

有關腰旗橄欖球的社群組織、規則介紹、活動宣傳、體驗感受全方位挑動著人們出門去浪的簡單願望，而其低門檻、入門快、有趣且有愛的屬性也成功讓已經躺平的年輕人走向訓練場。

腰旗橄欖球，球場上的 " 撕名牌 "

提到橄欖球，不少人想到的都是笨重的護甲、激烈的碰撞、肌肉碩大的男性運動員。

不同於傳統的美式橄欖球，腰旗橄欖球並不需要驚人的身體素質，它通過在腰間係上 " 腰旗 " 來代替正式的裝備和直接的身體對抗。

比賽從五碼線處發起。攻方隊有四次機會通過中場線。一旦通過中場線，則有四次機會通過配合將球帶入或傳到得分區，最終 " 達陣得分 "。如果橄欖球在此過程中落地，就代表進攻失敗，丟掉一次進攻機會；如果防守方隊員拉下了持球進攻球員腰帶上的腰旗，進攻也會立即被阻止。

腰旗橄欖球的比賽陣營中不乏男女搭配的組合。/《超新星運動會》

規則簡單可以快速入門，避免身體接觸和危險動作，" 低門檻，弱對抗 " 成為腰旗橄欖球出圈的基礎，" 撕名牌 " 式的快感更讓男女老少都能沉浸其中。

不少腰旗橄欖球俱樂部的活動詳情顯示，一次體驗活動，至少包含講解、基礎訓練、對抗比賽三個階段，不同的活動專場，還有更為針對性的訓練內容。總體來說，隻要花上七八十元，找到腰旗橄欖球社群，在兩三小時內，一個腰旗橄欖球小白就能完成從學習到參賽的全過程。

花上七八十元，就能快樂一個下午。/GOSWEAT 腰旗橄欖球活動報名截圖

相比於火爆一時的攀岩、潛水、滑雪等戶外活動，在都市的方寸草地間便能尋得片刻撒歡的腰旗橄欖球，顯然擁有更高的性價比以及可以快速回饋的成就感。

除此之外，對於團隊運動而言，不能鑲嵌在戰術之中的技術都是花活，腰旗橄欖球更吸引年輕人的是其趣味性。

不同於飛盤，它更需要技巧戰術以及隊友之間的配合。持球者既要考慮進攻的路線和方式，也要防止腰旗被拔掉。防守隊員則要猜透對方意圖，利用跑位破壞戰術，或者在這場類似 " 撕名牌 " 的混戰之中，找準機會，伺機而動。

《創造營 2021》選手米卡躲過了對手 " 拔腰旗 " 的進攻。/《超新星運動會》

攻防雙方各自的戰略通常在比賽之前就由教練或者 QB（四分衛）製定妥當，隊伍中的每個人在分配到任務後，都需要認真執行自己的崗位。腰旗愛好者 Foliar Yip 說，這項運動最特別的地方或者最吸引人的地方，是拔旗的那一下快感和大家配合一起完成一件事情的成就感，無論是進攻還是防守，都是在共同完成一件事情，參與度很高。

就連社恐人士也能從中快速獲得情緒價值。健身小白 yy 回想起第一次玩腰旗橄欖球的經曆：" 隻要我告訴自己，不要恐懼會被球砸到，我就基本上能接住球。而且，‘ nice try ’‘ nice catch ’是我在球場上聽到最多的話，雖然要麵對一群人，但依然可以很放鬆。在你奔跑的過程中，你成功了或者失敗了，旁邊所有人都會給你反饋，都會給到你一種很好的狀態和氛圍，這個時候你就會很享受。"

大概每一個飽受折磨的社畜，都希望來一場腰旗橄欖球，鼓起勇氣去伸手接住那份自我肯定，並在他人的讚美聲之中治愈緊繃的精神和疲累的肉身吧。

運動社交，年輕人的都市病解藥

大多數人接觸腰旗橄欖球的契機無非兩種，一是受健身社群中的朋友推薦，二是看到社交媒體上的體驗分享，因為覺得好奇或者有趣決定嚐試。

無論是出於哪方麵的原因，小範圍的熟人社群和被建構的泛文化運動社群，都在推廣小眾運動中發揮了巨大的作用。社交，已經成為了一種不少人選擇運動的重要因素，甚至成為了他們運動的目的。

艾瑞谘詢發布的《2022 中國健康管理白皮書》顯示，社交圈在運動場景中占據了非常重要的位置。54.9% 的人喜歡和朋友一起運動，51.8% 習慣分享運動記錄，並把朋友之間的互相鼓勵看作促進持續運動習慣的重要方式，43.9% 的運動人群會和朋友切磋訓練要點、提高運動技能，48.9% 通過運動結識到新朋友，獲得的意外收獲。

腰旗橄欖球一類的戶外活動正是靠 " 一起學 "" 一起玩 " 的友好運動氛圍，把 " 強社交 " 作為 " 低門檻，弱對抗 " 的重要加持，吸引認為自己不擅長運動、擔心沒有同伴一起運動的小白走入球場。

腰旗橄欖球愛好者 roxie 直言，在正式對抗的時候，原則上會給兩隊分配同樣數量的女性玩家，以此維持比賽的公平性。在某種程度上，這項規則更加鼓勵了女性的加入，提升了她們在賽場上的積極性，也打破了人們對於橄欖球是一項男性主導運動的偏見。

腰旗橄欖球原則上會給兩隊分配同樣數量的女性玩家，這一規則更加鼓勵了女性的加入。/ 微博 @lynx7

因此，除了 " 適合小白 "，腰旗橄欖球也打著 " 女性友好 " 的標簽，來吸引更多玩家參與。畢竟，越是多元的社群就越有趣，越能滿足人們的社交需求。

而推倒運動之間的壁壘，就像卸下了固定工位上的無形隔板和走出格子間一樣，人們可以輕鬆地在遊戲與合作中迅速完成與陌生人交友的諸多步驟，成為相見恨晚的朋友。

對於健身愛好者來說，對運動具備積極性和熱情已經成為一種集體共識。在滿足需求之外，一起交流，嚐試接觸新的項目，解鎖更多有氧運動的可能性，就像好朋友約飯一樣日常。

Foliar Yip 觀察到，一起玩的夥伴並不止擅長一項運動項目，他們不少人是健身教練和各種鍛煉場館的深度會員，滑板、壘球、拳擊、壁球、普拉提、瑜伽等運動都是他們的強項。

一起玩的夥伴，也許是大隱隱於市的運動大神。/ 小紅書 @小黑寶

活躍在健身場地之外，不少人還是線上社群的積極分子。他們喜歡共同討論與運動相關的文化與技巧，分享經曆與經驗，對抗 " 三分鍾熱度 "。運動裝備、運動飲食都是他們的 " 社交貨幣 "。

各大品牌也早已嗅到，如今幾乎每一種新興事物，自誕生到流行再到無數人跟風，無不是線上線下社群的互動成果。與其賣產品、賣體驗、賣理念，不如賣關係和生活方式。

lululemon 很早便開始將重心放置在組建運動社群上。它的實體店除了銷售產品，還會定期舉辦免費的瑜伽、普拉提、SALSA 舞蹈等多種運動課程，吸引了不少年輕的運動愛好者。

lululemon 的一場線下活動。/ 微博 @lululemon

尤其疫情之下，基本上沒有太多的大型體育活動，運動品牌們就更願意把預算轉為舉辦小的社區活動。Nike 便運營著不少線上線下社群，每周都會組織不同路線和強度的夜跑活動，培養了很多死忠粉。

Nike 在廣州的一次線下社群。/Nike Guangzhou

現在的運動品牌，也越來越善於和俱樂部和健身 KOL 合作，舉辦各類小眾戶外運動的賽事。腰旗橄欖球、飛盤等活動現場，有時仿佛成了各大體育品牌最新款的展銷會。

競技體育市場化的主要表現之一，就是出現了這樣的 " 體育時尚 "，年輕人群體中形成越來越多的小眾體育圈子。當體育不再是三大球賽事期間的話題，不再是運動會期間的短暫熱情，體育才真真正正成為一種生活方式。

戶外運動，一種比打羊胎素更能令身體舒展的方式

腰旗橄欖球、飛盤、露營為何能形成風潮，歸根結底或許還是因為 " 戶外 " 過於迷人。

對於許多人來說，與其在健身房裏 " 上班打卡 " 式地自虐，不如走向廣闊的戶外世界，在玩耍中順便消耗同等的熱量。戶外運動固然打破了健身隻能在健身房裏 " 呼哧呼哧 " 的傳統印象，從另一個角度看又是最接近傳統運動的方式——在新鮮的空氣之下，打開各個感官，去掌控身體的行動，感受純粹的快樂。

大抵是人類對自然和肆意奔跑有著原始的向往，他們總能從中感受到自由和確定性。

飛盤的速度往往沒有那麽快，你可以清楚地看到它在你頭上，或者身前飛過去，劃出一道飛行的弧線。你知道也看到盤的運動速度，便可以毫無顧忌地全力奔跑，判斷落地，早早做出行動，向上一跳，或者向後跑動，在別人的幹擾下拿到它——得到一個答案。

人類對自然和肆意奔跑，本就有著原始的向往。/ 微博 @QUJIANYAO、

如果硬要說這個答案的獲得是因人而異的，沒有拔旗或者達陣成功就不能獲得這樣的快樂，那兩小時運動分泌的內咖肽總不會是騙人的。

這種 " 快樂激素 "" 年輕激素 " 不同於多巴胺，它不提供瞬間的快感，也不會讓人在不斷 " 期待獎賞 " 中上癮，它體力和精神雙重努力的結果，需要運動達到一定的強度或超過一定的時間，付出心血和汗水才能得到。因此，它更加可持續，給人帶來的歡愉和滿足也就更多。

在連身體都開始內卷的時代，這種滿足的實現可是難上加難。不知從什麽時候開始，人們需要從飽滿的蜜桃臀、吸引眼球的肱二頭肌，或者是舉起大重量時周圍羨慕的眼神中，才能獲得快樂。標榜自律的行動，讓本來已經疲憊的身心雪上加霜。

標榜自律的 " 運動 "，真的有用嗎？/《浪漫的體質》

戶外運動無疑是一種反抗方式，同時，它也反映著健身文化的變化趨勢。娛樂化和趣味性正逐漸取代功利目的，" 新鮮空氣 " 和 " 身體活動 " 在後疫情時代，成為了大多數人選擇的標準。

起碼在腰旗橄欖球中，勝負並不那麽重要。人們從中獲得更多團隊共同合作的體驗感，暫時逃離生活壓力，然後帶著各自的收獲離開。

根據艾瑞谘詢發布的《2022 中國健康管理白皮書》，59.3% 的 90 後選擇戶外公共場地運動，95 後等相對年輕的群體通過運動解壓。麵對難以堅持的減脂計劃，他們選擇 " 時常躺平，偶爾仰臥起坐 "。

多變的潮流之下，奔向戶外運動的人們，不是為了成為在社交媒體上自我展示的 " 那種人 "，隻是需要那個宣泄的出口，給自己營造一些生活的美好以及自由的感覺。