最近小紅書猛推：生酮減肥，好象說是高脂肪+低碳水組合，用來生成酮體，這能減肥？鴨醫生或其他醫學大拿們解釋下？

所有跟帖： 

• 一般理解，減肥就是少吃多運動，總量控製飲食，戒斷：糖和油，每個月輕5-6公斤太輕鬆 -Helen1817- ♂ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:06:17

• 應該發健壇，那裏有專家 -杭城一丫- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:11:00

• 是發錯地方了 -麻你- ♂ (226 bytes) () 12/12/2023 postreply 19:28:33

• 俺的晚餐 -麻你- ♂ (24 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:36:51

• 很少吃米麵很久了 -麻你- ♂ (105 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:40:17

• 完全不吃澱粉類，長時間後，會不會有脾氣暴燥的後患？ -Helen1817- ♂ (18 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:45:49

• 擔心變成野獸嗎？ -麻你- ♂ (187 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:47:48

• 長期不吃碳水化合物，顯老 ~ 例子就是 萬科的老總王石 -exds- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 19:00:21

• 我的午餐 -12qw- ♀ (82 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:42:47

• 標準生酮？ -Helen1817- ♂ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:46:14

• 一直吃米麵 米麵+脂肪，密度剛剛好 -12qw- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:50:30

• 用大數據，是最好最可靠的，不用被今天乙方明天甲方洗腦。全世界哪裏人最長壽？他們的食譜和主食是什麽？他們胖嗎？ -trimtip- ♂ (39 bytes) () 12/12/2023 postreply 21:49:34