我沒有做過任何心髒檢查，每年見家庭醫生一兩次，也就開開年檢單子:)

幾年前每天（每周4-5天)在GYM高強度運動1個半小時到2個小時的時候，曾問過我家庭醫生會不會多了點? 她回我說隻要我每次能take就沒問題，這麽多年來一直堅持下來也證明了我能take

Tabata主要就是4分鍾一組，每組每個動作時全力push自己，雖說"全力", 但這個push的全力程度可以自己掌握的. 比如我自己, 我要是全力push，我的心跳率可以到165以上去，但現在我一直在控製心跳率在145左右, 如果超過150，我就自覺把push的力度緩慢點下去，然後心率就下去了:)

我不敢跟你說你可以還是不可以，自己的體能及身體狀況自己最了解. 也許，可以問問家庭醫生呢.