先停下運動吧，不是運動員，不需要帶上上場，club的活動該躺平就躺平，應該沒大礙，如果傷到骨頭，你動都不能動了。

還是筋腱軟組織的問題，X光照不出來，要MRI才行。

休息，配合適當的物理治療，會很快好起來的。

所有跟帖： 

• 是的，我已經盡量減少了，可是下星期六打室內比賽，我還不能躺平啊~~~哭一下~~~ -雪晶- ♀ (302 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:22:43

• 打羽毛球? 羽毛球傷膝蓋，尤其人過中年，不信自己上網查 -老鍵- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:32:31

• 好像是排球，別勸她，到南牆就會回頭了。 -核桃小丸子- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:36:07

• 我等著到南牆，那也就交差了~~~唉~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 22:10:25

• 是打排球，還有跳舞，傣族舞，也需要跳。哭死了~~~不過，自己承的諾，就是哭死也要完成~~~ :( -雪晶- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 22:09:50