感覺還是兩個東西必須有，1. 人生的終極價值或者說最終出路。 2. 當前的感受。

如果人生沒有終極出路，人們就會糾纏在當下的感受而失去方向。而感受，是可以無限放大的，痛苦啊。

如果有了終極目標，雖然也需要承認感受，但是感受就不是最重要的東西。調節到能繼續向終極目標前進，就可以了。

而終極目標隻能是宗教的出路（實證永生、解脫，遠離顛倒夢想）。

到達了以後，人會發現：都不是個事兒！這時才能有真正的放鬆和解脫。

人要是糾纏於現世的東西，永遠沒有完美解。以前叫同誌，後來又叫小姐先生了，過了幾年，你才是小姐！