除了陳氏太極有跳躍，其他太極都沒有跳躍

太極非常獨特，與芭蕾相差很大，相似很少。

太極的要點就是要撐圓。膝蓋微曲，墜肘，含胸拔背都是成弧形。而且要有張力，不是鬆垮垮的彎著。太極要訣說了很多，其實就是要你撐圓了。中醫認為，這種狀態人的氣血最通暢。所以有健身作用。