練肌肉的體積和力量的練法不同，體積是小重量多次重複，力量基本相反不過要複雜一些

來源: 7lv 於 2010-12-07 07:55:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (322 bytes)
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你是學醫的吧？要不就是學藥的？據說肌肉纖維的數量是天生的，練肌肉的體積就是要使有限的肌肉纖維變粗，基本上是越粗就越好；練肌肉的力量當然也要使有限的肌肉纖維變粗，但是絕對不是越粗越好

正常情況肌肉恐怕不會發達到超過骨頭的承受力，但是一用激素就不好說了

 

 

 

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