喝多也不好，每天2000-2500CC也就是8-10杯的量就好了夏天可增加為3000CC。

來源: 成長 於 2011-05-06 11:40:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (158 bytes)
回答: 喝水少易致病 由 曉青 於 2011-05-06 10:07:41

喝水最好是跟著你的生理時鍾的運行而進水。

通常早上起床要先喝250CC,中午飯前在喝二杯，下午一到三點是大量喝水的好時機，晚上睡前也要補充適當的水分。

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