不要為明天憂慮是最好的哲學。

俺參加過在“在基督裏得自由”的課程。 講人為什麽要饒恕人。

最後是每個人寫個紙條， 上麵寫上你心中不能忘記的名字，再寫上他或她做了什麽事，如何傷害了你。 然後寫上，我決定寬恕他或她對我的傷害， 把這事完全交在神的手中。 然後默禱求神幫助我從心中真正饒恕， 放下，忘記。 然後把這張紙撕掉。 從此我真的漸漸忘卻了傷害。神會賜人真平安。

心靈健康需要一些方法來維護， 謝謝您的分享！