《健步多倫多》Dec.18,19集合公告

(普通話社區 絕對免費 公益活動
(多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部)

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Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕, 但您不可以不健康!
您可以不顯赫, 但您不可以不快樂!

【費用:全免! 絕對全免!! 永遠全免!!!
【目的:
健步多倫多,“健康+快樂”,華人新生活!
【聯係牛導:   toronto.hike@gmail.com】

在大自然中歡笑交友,健步賞景,是您 “健康+快樂”的不二法門!
《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》 傾情奉獻: “每周一走”!
專業導遊陪伴您呼吸新鮮空氣,鮮氧健身!
資深移民陪伴您輕鬆聊天唱歌,愉悅心情!

讓您切身體驗 多倫多是一座多麽可愛的天然大氧吧!
伴您一同享受 多倫多健康時尚品味別致的海外新生活!
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查看多倫多“正確和準確”天氣? 下麵小時圖(點擊具體哪天)】:
http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly

【抱怨看不到消息的朋友:一是在 google 中搜索 “健步多倫多”,
循跡查找。二是 先email牛導,然後牛導會群發給您!】

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*** 《健步多倫多》公約(節選) ***
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(1)決定參加的朋友,一定事先認真讀完理解好公告,並依此做好準備工作!
(經常有馬大哈朋友出現,最後浪費您自己的時間和心情!)
個人素質太差體能太弱者(隻適合自家房前屋後散步者),沒野外攀崖能力者,敬請一定不要誤入!牛導率領的是野外 hiking 自願者團隊。

(2)晴帶雨傘飽帶饑糧:一定帶雨具+食品+飲水!野外一定【耳鼻喉保暖 + “深筒**厚底**高幫**防水**防滑” 雪地健步鞋】+棉質暖和長衣褲!!
【出門前一定查一下 emails:以防萬一因天氣等不可抗拒因素而取消活動!】
【沒收到過牛導“群發 emails” 的,如希望堅持參加,一定先Email牛導,然後牛導會群發給您!

(3) 參加者一定要具備“自我安全能力”,“刑事及民事責任”能力,“自製自律及自我保護”能力。 One joins in this exercise and hiking at own risk。牛導不參與,不卷入,不評論,不處理任何不愉快和涉及經濟法律等的任何事務。安全之弦,任何時候都不能放鬆!即使在自家居家附近行走都有安全問 題,何況野外!這是牛導始終念茲在茲的頭等大事!一定隻選擇適合自身條件的活動!

(4)健友共同維護良好的普通話社區健步健身環境:
“輕鬆,恬淡,清新,脫俗,無壓力,無顧忌,人人平等,牛導眼中無階級”!
讓健友們都 “高高興興地來,痛痛快快地玩,無憂無慮地走!

聊天:【談話隻談公事,問題莫問隱私!
(公事 — 天氣,選舉,花草,飲食,文化,氣候,等等,等等。。。)
您不問我從哪裏來,我不問您到哪裏去。
普通話朋友來相聚,簡簡單單為健步!

照相:【隻照風景不照人,照人隻照自家人!
【“一 要”“一不要”:攝影目的是要拍出美來,不要拍成與健友有關或線路圖,那就遠離了攝影藝術。】在健友與風景可能疊錯時,尤其要做到“瓜田李下,主動避 嫌”。把功夫用在“解釋辯護”和“背影側影” 及 “後期處理”上,都不妥當,那樣太麻煩自己又叨擾別人(藝術人生應該清風明月,沒必要拖泥帶水)。

每個人對自己的日常事務和個人權力和隱私,都有不同認知,我們要絕對保護和尊重這種差異性!沒有任何爭論和強求的必要。就是簡簡單單的“健步+快樂 ==> 健康+長壽”!不是任何其他!亦即:《健步多倫多》不是攝影比賽,不是服裝表演,不是社交party,不是旅遊項目,不是談婚論嫁,不是攀比顯擺,不是身份炫耀,不是。。。
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一. 星期六(Dec.18):“峽穀拉練告別行”!
(第13周–第21次《健步多倫多》活動)

集合時間:12:30 PM,Saturday, Dec. 18, 2010

集合地點:Beechwood Dr & Don Valley Pkwy 停車場 (在 Beechwood Dr 西北端盡頭)!
Note:Beechwood Dr 東西向在 Broadview 和 Pape Ave. 之間!

參看下麵地圖:先到 交點( Beechwood Dr & O’Connor Dr,  Toronto),
再沿 Beechwood Dr 往北開,在 Beechwood Dr 西北端盡頭即見)

點擊地圖(以上麵文字指定的具體方位為準,google地圖 僅作參考):
http://maps.google.ca/maps?hl=en&expIds=17259,27926,28041&xhr=t&q=Beechwood+Dr+%26+O%27Connor+Dr++Toronto&cp=35&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=O%27Connor+Dr+%26+Beechwood+Dr,+Toronto,+ON+M4K+2K3&gl=ca&ei=pu0KTZj-OIH7lwf5v932Cw&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&sqi=2&ved=0CBUQ8gEwAA

駕車者:此處停車場應為免費,如無停車位,就停在附近安靜街區。停車時一定自己 check 清楚啊。

坐 TTC 者: 在 Pape Ave & O’Connor Dr 交叉處 沿 O’Connor Dr 往西 2個 blocks,即 Beechwood Dr & O’Connor Dr  (北向丁字)交叉口。再沿 Beechwood Dr 往北走進去,即是。

健步時間指數: 4+
驚喜快樂指數: 4+
健步難度指數: 2+  (困難程度:攀越,跳躍,涉水,等等。)

路線特點:安全避風,全鮮氧蒸壓。
結束時間:大約下午 5:00PM,Saturday, Dec. 18, 2010

二。星期日(Dec.19):“健步購物兩不誤”!
(第13周–第22次《健步多倫多》活動)

集合時間:12:30 PM,Sunday, Dec. 19, 2010

集合地點:湖邊大統華超市的東南角(即超市外麵馬路對麵草地)
注:大統華(T&T Supermarket)詳細地址:222 Cherry Street, Toronto
(先到者,先在超市逛逛,到了時間再出來集合)

點擊地圖(以上麵文字指定的具體方位為準,google地圖 僅作參考):
http://maps.google.ca/maps?f=q&hl=en&geocode=&q=222+Cherry+Street+,Toronto&sll=49.187029,-122.845563&sspn=0.008906,0.018389&ie=UTF8&z=16&iwloc=addr

坐 TTC 者:#72A Bus ,在 Cherry Street 和 Commissioners St 交叉處下後 走過去。
(注意:72路車 老起點站 Pape 地鐵站在翻修,如在那裏坐72A的話,要走出地鐵站,去到 Pape 和 Danforth 交叉的西南角去搭乘!)

健步時間指數: 4+
驚喜快樂指數: 4+
健步難度指數: 2+  (困難程度:攀越,跳躍,涉水,等等。)

路線特點:是牛導自己喜歡玩的地方:過癮,安全,全鮮氧,心胸開闊。
結束時間:大約下午 5:00PM,Sunday, Dec. 19, 2010

【說明】:
(1)   體質太弱特怕冷的健友不宜參加!
有風!有 雨+雪+Chilly:戴手套穿暖和啊!一定帶雨具!
冬天野外一定【耳鼻喉保暖 + “深筒**厚底**高幫**防水**防滑” 雪地健步鞋】+棉質暖和長衣褲!!

【牛導裝備方法,供健友參考】:冬天健步,保暖非常重要!2層帽子(其中一個帶鼻嘴下巴護罩)+ 外套 hood;厚底雪地鞋+2雙厚襪子。

(2)4 小時健步,一路上讓您大汗淋漓,心驚肉跳,無論男女健友,一定聽從牛導的勸:記得攜帶食品+飲水!
【另外:抵達前 **事先** 自己把 washroom 的事情解決好!】

(3) 請想參加的朋友一定一定切記牛導的忠告:一定準時!*** 公益活動,過時難候!***因為團隊一離開集結地就消失得無影無蹤了,5分鍾後就沒法追趕了(因為溝豁眾多,岔口紛繁)。
尤其是女健友們,一定早點做功課:先確定大的區域(多倫多 北麵),再確定南北東西主馬路,最後卡死準確地點!一定有一張 TTC 免費 map,再 google,再參照別的地圖,最後上路車上最好有 GPS!!!

(4)冬天的 hiking,最好跟隨牛導團隊進行:“熱鬧,樂趣,不感疲勞+鮮氧健步健身好,安全性也強些,健友好互相照應”。

(5)先跟隨集體去,開春以後就自己知道去處和方法了,單獨健步健身,享受幸福終身!

(6)查看 TTC 線路的網站:http://www3.ttc.ca/
然後可 點擊: Subway,Bus,Streetcar,Map 等等。

三。其他準備工作敬請參照:
一定事先閱讀啊,莫說牛導沒有事先報告!
1。《 “健步多倫多” 的 準備工作 和 安全事項》2。《健步多倫多》團隊公約

3。《健步多倫多》適合誰參加?

4。《健步多倫多》活動簡介

5。《朋友,一起健步多倫多吧!》(牛導的【開營辭】)

6。其他《健步多倫多》的相關文章(尤其每周總結)



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