（普通話社區完全免費公益活動**多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部）
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Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !
您可以不富裕， 但您不可以不健康！
您可以不顯赫， 但您不可以不快樂！
【費用：全免！ 絕對全免！！ 永遠全免！！！】
【目的：健步多倫多，“健康+快樂”，華人新生活！】
【聯係牛導: toronto.hike@gmail.com】
【博客《健步多倫多》：http://blog.creaders.net/hike-toronto】
在大自然中歡笑交友，健步賞景，是您 “健康+快樂”的不二法門！
《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》 傾情奉獻： “每周一走”！
專業導遊陪伴您呼吸新鮮空氣，鮮氧健身！
資深移民陪伴您輕鬆聊天唱歌，愉悅心情！
讓您切身體驗 多倫多是一座多麽可愛的天然大氧吧！
伴您一同享受 多倫多健康時尚品味別致的海外新生活！
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【查多倫多“正確和準確”天氣？下麵小時圖，點擊具體日期】
http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly
【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多倫多”，
循跡查找，即有最新公告。二是 email 牛導】
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【注意：既是難得 Indian Summer 天氣，周六周日又都可能有 Showers 啊：一定帶雨具！野外草地一定穿 tough 深筒鞋 和 長衣褲！】
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******** 牛導的話 *********
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（1）決定參加的朋友，一定事先認真讀完理解好公告，並依此做好準備工作！
（經常有馬大哈朋友出現，最後浪費您自己的時間和心情！）
（2）您一定要具備“自我安全能力”，“刑事及民事責任”能力，和 “自製自律及自我保護”能力啊。 One joins in this exercise and hiking at own risk。牛導不參與，不卷入，不評論，不處理任何不愉快和涉及經濟法律等的任何事務。《健步多倫多》是戶外 hiking 自願者團隊。安全之弦，任何時候都不能放鬆！即使在自家居家附近行走都有安全問題，何況野外！這是牛導始終念茲在茲的頭等大事！參加者一定結合自身條件選擇不同日期活動！
（3）敬請健友們共同創建一個良好的普通話社區健步健身環境：
“輕鬆，恬淡，清新，脫俗，無壓力，無顧忌，人人平等，牛導眼中無階級”！
讓健友們都 “高高興興地來，痛痛快快地玩，無憂無慮地走！”
聊天：【談話隻談公事，問題莫問隱私！】
（公事 — 天氣，選舉，花草，飲食，文化，氣候，等等，等等。。。）
你不問我從哪裏來，
我不問你到哪裏去。
普通話朋友來相聚，
簡簡單單為健步！
照相：【隻照風景不照人，照人隻照自家人！】
【做到：“一要”“一不要”：攝影目的是要拍出美來，不要拍成與健友有關或線路圖，那就遠離了攝影藝術。】
在健友與風景可能交錯時，尤其要做到“瓜田李下，主動避嫌”。把功夫用在“解釋”和“背影” 及 “後期處理”上，都不妥當，那樣太麻煩自己又叨擾別人（藝術人生應該清風明月，沒必要搞這些拖泥帶水）。
每個人對自己的日常事務和個人權力和隱私，都有不同認知，我們要絕對保護和尊重這種差異性！沒有任何爭論和強求的必要。就是簡簡單單的“健步健身”，鍛煉身體！不是任何其他！！！亦即：《健步多倫多》不是攝影比賽，不是服裝表演，不是社交party，不是旅遊項目，不是談婚論嫁，不是攀比顯擺，不是身份炫耀，不是。。。
一. 星期六（Nov.13）：“展雄風： 踏平紅河穀！”
集合時間：下午 12:30 PM，Saturday， Nov. 13, 2010
集合地點： Glen Rouge Campground 停車場
（具體地址：7450 Kingston Road, Toronto 在 Kingston Rd. 的北邊啊）
點擊地圖：
http://maps.google.ca/maps?
hl=en&expIds=17259,26637,27144,27404,27510,27547&xhr=t&q=7450+Kingston+Road,+Toronto&cp=27&um=1&ie=UTF-
8&hq=&hnear=7450+Kingston+Rd,+Toronto,+ON&gl=ca&ei=h5_bTNDTGIWYnAeyzZkX&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&sqi=2&ved=0CBYQ8gEwAA
（or：在 google 中 搜尋：7450 Kingston Road, Toronto）
坐 TTC 者：
在 Sheppard Ave. E. 和 Kingston Rd. 和 Port Union Rd. 交匯點 車站下車後，沿 Kingston Rd. 北邊走過去大約11分鍾，見大牌 Glen Rouge Campground，Rouge Park，下坡即是。）
開車者：【那裏停車場 **是免費的**！】
Highway 401: Coming from west of Toronto: Take exit 390, Port Union Rd/Kingston Rd; drive eastbound on Kingston Rd. Campground entrance is on left-hand (north) side of Kingston Road, before (west of) the bridge over the Rouge River.
健步強度指數： 5+ （不宜全程者，中途提醒牛導告訴您離隊地點！）
驚喜快樂指數： 5+ （狂爽）
健步難度指數： 4+ （困難程度：攀越，跳躍，涉水，等等。）
結束時間：大約 下午 5:30PM，Saturday， Nov. 13, 2010
【說明】：
1. 為滿足較好身體素質的 ** 20~50歲的成年人** 健友鍛煉身體而設（絕對不能帶小孩，全是山路，非常危險）！
（牛導中途會分別設置 1小時，2小時，3小時，4小時中途脫隊點。脫隊健友一定預留至少足夠半小時體力保證自己能單獨走到TTC 車站！中途脫隊點隻對 TTC 車站，不對出發集結地！）
2. 在 Rouge Park 這樣的野生公園 hiking，最好加入牛導團隊：熱鬧，樂趣，不感疲勞+鍛煉好，安全性強些！
3. 沒有任何風景值得拍攝：因為百物凋零，萬木蕭條。帶相機反成累贅，石頭山路摔壞了反而浪費寶貴錢財。
4. 無論男女健友，一定記得攜帶食品飲水！同時自己把 washroom 的事情解決好。
5. 個人素質太差體能太弱者（隻適合平地和自家房前屋後散散步者），沒有野外攀爬能力者，無自我安全保護能力者，敬請一定一定不要誤入！牛導率領的是野外 hiking 自願者團隊。
6. 請參加的朋友一定一定早點出門（無論坐TTC，還是自駕車）：一定準時，以免錯失良機。
*** 過時不候！*** （地處很夾生，TTC 不方便！）
尤其是女健友們，一定早點做功課啊：先確定大的區域（多倫多最東邊），再確定南北東西主馬路，最後卡死準確地點！一定有一張 TTC 免費 map，再 google，再參照別的地圖，最後上路車上最好有 GPS！
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二. 星期日(Nov.14)： “多倫多： 如此美而嬌！”
集合時間：下午 1:30 PM，Sunday， Nov. 14, 2010
集合地點： Humber Bay Park West 入口處（公園牌子附近）
【注意：是 **West** 啊，即 西邊那個】
(交叉處 between Legion 和 Lake Shore Boulevard West, Toronto, Ontario， 即 Humber Bay Park Rd. West 的最北邊，注意：是 **West** 啊，指西邊那個)
點擊地圖：
http://maps.google.ca/maps?hl=en&expIds=17259,18167,26637,27355,27404,27510,27547&xhr=t&q=Lake+Shore+Blvd+W+%26+Legion+Rd,+Toronto,+Ontario&cp=47&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=Lake+Shore+Blvd+W+%26+Legion+Rd,+Toronto,+ON+M8V+3X1&gl=ca&ei=lM_bTI_YFMX9ngeFyckW&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&sqi=2&ved=0CBYQ8gEwAA
（or：在 google 中搜尋：Lake Shore Blvd W & Legion Rd, Toronto, Ontario）
坐 TTC 者： #501 Street Car 在 Legion Rd 下即是！
開車者： 裏麵有免費停車處！停好後，走到外麵集合啊！（不要停得太裏麵了，以免取車太困難啊）。
（牛導坐在那裏看書啊！抵達後，到處望一望，找一找啊！！！）
健走強度指數： 4+
驚喜快樂指數： 5+
健步難度指數： 2+ （困難程度：攀越，跳躍，涉水，等等。）
結束時間：大約啊 下午 5:30PM，Sunday， Nov. 14, 2010
Note：
（1）為滿足不同身體素質的健友 “健步+賞景” 而設。健友可以根據自己體能中途自我淘汰。
（2）請參加的朋友一定一定早點出門（無論坐TTC，還是自駕車）：一定準時，以免錯失良機。
*** 過時不候！*** （地處有點夾生，TTC 不方便！）
尤其是女健友們，一定早點做功課啊：
先確定大的區域，再確定南北東西主馬路，最後卡死準確地點！一定有一張 TTC 免費 map，再 google，再參照別的地圖，最後上路車上最好有 GPS！
【另外：女健友抵達前一定事先自己把washroom的事情解決好！】
（3）像本周這樣的 Indian Summer 天氣不多了：秋後的螞蚱！（機不可失啊）。
（4）有 Showers 啊：一定帶雨具！一定穿深筒鞋 和 tough 長衣褲！
三。其他準備工作敬請參照：
（一定事先閱讀啊，莫說牛導沒有事先報告！）
1。《 “健步多倫多” 的 準備工作 和 安全事項》
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=69986
2。《健步多倫多》團隊公約
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=70431
3。《健步多倫多》適合誰參加？
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=70338
4。其他《健步多倫多》的相關文章：
http://blog.creaders.net/hike-toronto/
5。牛導安排 “踏平紅河穀”之旅是沒法，被脅迫的。一位大姐以前就跟我講，老聽別人一談到 紅河穀 就眉飛色舞，誇誇其談，而《健步多倫多》的2次 Rouge Park 健步行她都因故沒去成，就建議我再安排一次。我說我的習慣是一個地方一年最多去一次。但因上周牛導遲到了，被她抓住了把柄：“你要不安排，我每次都要提醒你遲到的事！” 隻好 “在人屋簷下，不得不低頭”！緊急安排重新研製和配線：
做到了 絕對不同於前2次的超精華線路！讓健步完後的健友終身難忘，肯定 “狂爽”！！！
但是：安全問題也是大問題！千萬大意不得！一是今年剛剛過去的暴雨讓幾個 trails 的好幾處危險程度激增！ 二是 老生常談-- 北美郊狼！我以前警告健友 “北美郊狼”，有位說去過很多次的網友反駁我，說他沒聽說過。我不知道怎麽說服他。因為政府的警示牌可以說沿整個 Rouge Park 到處都是，而且 我自己有2次與郊狼對峙求生的親身經曆，去年也有人被咬死的悲劇！所以：一定每位美眉一定跟一個 group（內含至少有一個壯男搭檔的）！沒有group 的女生，一定持有丈夫或 boyfriend的書麵同意書後，緊密團結在牛導周圍。牛導必須監視所有健友 5:00PM前離開（新的標準時製，非夏時製）！牛導負責斷後！絕不許有例外！
請閱讀更多我的博客文章>>>
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在健友與風景可能交錯時，尤其要做到“瓜田李下，主動避嫌”。把功夫用在“解釋”和“背影” 及 “後期處理”上，都不妥當，那樣太麻煩自己又叨擾別人（藝術人生應該清風明月，沒必要搞這些拖泥帶水）。
每個人對自己的日常事務和個人權力和隱私，都有不同認知，我們要絕對保護和尊重這種差異性！沒有任何爭論和強求的必要。就是簡簡單單的“健步健身”，鍛煉身體！不是任何其他！！！亦即：《健步多倫多》不是攝影比賽，不是服裝表演，不是社交party，不是旅遊項目，不是談婚論嫁，不是攀比顯擺，不是身份炫耀，不是。。。
一. 星期六（Nov.13）：“展雄風： 踏平紅河穀！”
集合時間：下午 12:30 PM，Saturday， Nov. 13, 2010
集合地點： Glen Rouge Campground 停車場
（具體地址：7450 Kingston Road, Toronto 在 Kingston Rd. 的北邊啊）
點擊地圖：
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集合時間：下午 1:30 PM，Sunday， Nov. 14, 2010
集合地點： Humber Bay Park West 入口處（公園牌子附近）
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做到了 絕對不同於前2次的超精華線路！讓健步完後的健友終身難忘，肯定 “狂爽”！！！
但是：安全問題也是大問題！千萬大意不得！一是今年剛剛過去的暴雨讓幾個 trails 的好幾處危險程度激增！ 二是 老生常談-- 北美郊狼！我以前警告健友 “北美郊狼”，有位說去過很多次的網友反駁我，說他沒聽說過。我不知道怎麽說服他。因為政府的警示牌可以說沿整個 Rouge Park 到處都是，而且 我自己有2次與郊狼對峙求生的親身經曆，去年也有人被咬死的悲劇！所以：一定每位美眉一定跟一個 group（內含至少有一個壯男搭檔的）！沒有group 的女生，一定持有丈夫或 boyfriend的書麵同意書後，緊密團結在牛導周圍。牛導必須監視所有健友 5:00PM前離開（新的標準時製，非夏時製）！牛導負責斷後！絕不許有例外！
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