應該是這樣的。蔬菜水果裏有很多維生素（這是人體所必須的，和大量纖維素

（這是一種人體不能吸收利用的多糖，因為人體沒有那種消化酶），對促進腸蠕動，是有好處的，但是確實也不能多吃的。謝謝不胖兄賞閱。