尋找一個喜歡的健身運動

來源: chengdk 於 2009-07-16 15:31:34 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (417 bytes)

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在兩年半前，我在公司羽毛球俱樂部第一次打球時，認識了這位老先生。他給了我一個很好的榜樣，他打了四十多年的羽毛球，不但自己能照顧好自己，而且能照顧好老伴，過一個健康喜樂的老年人的生活。我看到了我的明天，也能像他一樣，就是要長久地鍛煉身體。通過2年多的羽毛球運動，我也得到很多，原先的腰酸背痛不見了，肩膀也不痛了。鍛煉身體最好找一項自己喜歡的群體運動，要做一輩子的運動，時間越長，得到的益處越多。願大家都有一個健康的身體！