我從兩年前跟網上學"文《八段錦》"，每天都練到現在。。。

三年前我手臂受傷，有一段時間手臂的活動受限製，生活不能自理，後來在醫院理療，在家天天做"文《八段錦》"。。。到去年我手臂活動自如。六個月前我又開始上網學練《五禽戲》,看不清姿勢還在照貓畫虎階段。。。
現在《八段錦》和《五禽戲》是我每天鍛煉的一部分，對身體很好。。。

小時候我大哥就給我講過練《八段錦》和《五禽戲》不但可以強身還能治病，他當時給了我《八段錦》的口訣並做了示範，可我就從來沒有想練。。。這次想學,可大哥不和我在一個城市住。。。就隻好上網學，還真的能治病。。。我要一直堅持練下去。。。

注：《八段錦》分：坐八段,站八段, 文八段，武八段。我學的是：站八段裏的文八段，是中國氣功學會推出的適合老年人練的。

所有跟帖： 

• 很佩服江兄的博學。。。 -wo-8- ♀ (4 bytes) () 01/21/2009 postreply 19:21:35

• 向八姑娘學習！我也學過，可是沒堅持！：（（ -江上一郎- ♂ (12 bytes) () 01/21/2009 postreply 19:55:04