歡樂的三陪經曆

音樂：《Chariots Of Fire》


首先聲明此三陪非彼三陪：-），此三陪是指陪吃喝、陪拍照、以及陪跑步。

在剛過去的三月最後一個周末有多項長跑賽事和活動，其中包括德克薩斯獨立接力賽(Texas Independence Relay, TIR)、藍鈴冰激淩半程馬拉鬆（Blue Bell Fun Run）、Hardloop耐力跑團波士頓馬拉鬆跑坡訓練等等。飛姐5.0隊作為TIR賽事的唯一女子資深隊（所有隊員年齡必須至少50歲）再次參賽，再創輝煌；在此，也恭喜祝賀周六參賽半程馬拉鬆的龍幫跑友們榮獲佳績。

因為訓練奶奶/外婆馬拉鬆（Grandma’s Marathon）等原因，今年我沒有參加飛姐5.0隊跑TIR接力賽。然而，我在周六晚上將鬧鍾設在第二天早晨6點，周日清晨早早地起床，提前趕到第30交接棒站（第30棒與第31棒的交接處）為飛姐們加油助威以及做三陪。在今年參賽的TIR飛姐5.0隊隊員中，第一屆(2019)飛姐隊長Tina專程從加拿大的溫哥華飛來參賽。作為第一屆飛姐隊的老隊員，飛姐Yannie和我不約而同地想到了陪伴Tina跑她的最後一棒，即從第30交接棒站開始的第31棒；沒料到的是飛姐Yan的先生SP也有與我們同樣的想法；其結果就是Tina的TIR最後一棒（第31棒）有3人陪跑：-）））。

照片1：接近200英裏的TIR連夜越野接力賽有兩項賽程記錄由我們飛姐創造，展示了我們華人女士的風采以及為提高我們華人參與社會的形象出一份力。

照片2: 今年的TIR接力賽在剛過去周末如火如荼地進行著，第30交接棒站設在我們小鎮著名的跑步用品專賣店Good Times Running Company （GTRC）門口。

照片3: 各個隊的第30棒與第31棒在第30交接棒站順利地進行著交接。

照片4: 被參賽TIR接力賽的這位男士深深地感動。在我為休斯頓馬拉鬆做義工的6年裏，每一年都能看到他參賽，今年也不例外，中的照片25和26就是他，非常勵誌。

照片5: 第30交接棒站的義工服務多次被譽為TIR接力賽線路上服務最佳的交接站，這是GTRC組織的義工們為大家現場做營養早餐。

照片6: 好幾位前三屆的飛姐專門到第30交接棒站為參賽的飛姐們加油，各種組合拍照留念，這是五位飛姐炫跑鞋的顏色，其中有跑鞋雙胞胎和三胞胎：-）））【注：感謝飛姐Mona的先生拍攝的照片】。

照片7-8: 跑在布什森林中的飛姐Tina以及陪跑飛姐Yannie和我。我們3人今年分別是55、59、和60歲，非常感恩，我們在這個年齡還能繼續跑馬，且跑且珍惜【注：感謝飛姐Yan的先生拍攝的照片】。

照片9：跑在布什森林中的飛姐Tina以及陪跑飛姐Yannie和飛姐Yan的先生SP。值得一提的是SP與我同齡，今年也60歲；我們4人中有2人（Yannie和我）已經跑過波士頓馬拉鬆；另外2人也己達標波馬，分別將在下個月（SP）和明年4月（Tina）跑。

照片10-11: 我邊跑邊開小差用手機拍跑旁的野花：-)))。

照片12: 一直陪伴Tina跑到第31交接棒站，非常開心見到她將接力棒（環）順利交給飛姐Qian【注：抱歉，忘記了這張照片是誰拍攝，無論是誰，謝謝你：-)】。

【後語】：除了陪吃喝、陪拍照、和陪跑步，星期天早晨愉悅的三陪經曆還使我有了意想不到的三個收獲：（1）第一次在馬拉鬆訓練long run的次日繼續跑步，我使用過和正在使用的馬拉鬆訓練計劃在long run的前後一天都是休息；（2）第一次手裏拿著手機跑5英裏多，以往跑步或不帶手機或將手機放在隨身戴的跑步裝置中；（3）第一次不快不慢、有條不紊地按著參賽者計劃的配速陪跑，一改自己以往忽快忽慢、自由散漫的不穩定配速，突然覺得我也有當兔子（pacer）的潛能：-）））。

很感恩與飛姐們在第30交接棒站以及陪跑第31棒度過的美好時光，再次恭喜祝賀2023飛姐5.0隊長Linda和參賽的飛姐們平安快樂地完成又一個TIR接力賽！

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