一日一果汁

來源: 加州花坊 2014-08-30 17:08:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (13071 bytes)

 

2014-08-29 貝太廚房

現在喜歡喝蔬果汁的小夥伴越來越多了,蔬果汁的營養和清淡,給我們的飲食注入了清新。比起在外麵買的果汁,自己榨汁更放心,而且也可以根據自己的喜好來決定蔬果的種類。


除了常見的橙汁、蘋果汁,到底還有哪些東西榨汁對身體有好處又好喝?小貝從國外網站搜尋了多種網友分享的健康蔬果榨汁搭配,用常見的果蔬搭配出14種果汁配方,請叫我果汁小達人!

1.超級維生素C果汁:1個西蘭花、2個橙子和1個蘋果。西蘭花是意想之外的榨汁之選,它富含汁液,尤其是維生素C,注意選用有機的西蘭花較為安全。橙子和蘋果的好處我們就更不用說了。這個搭配對皮膚健康很好。

2.超級維生素A果汁:半個哈密瓜、4個去皮胡蘿卜、1個去皮去核的芒果。可以先把堅硬的胡蘿卜榨汁,然後將哈密瓜和芒果放入攪拌機一起攪拌,如果覺得太甜,可以加入些檸檬汁。

3.甘藍芹菜黃瓜檸檬汁:半個甘藍、一小把芹菜、1根黃瓜和半個檸檬,清新的味道帶點酸。

4.草莓、蘋果和青檸果汁。

 


 

5.胡蘿卜橙子和薑果汁:3個胡蘿卜、2個橙子加1小塊薑就可以了,胡蘿卜榨汁非常甘甜順口,橙子使它充滿酸甜的活力,薑則帶來溫暖。


 

6.番茄汁:番茄的酸甜味道,永遠那麽的誘人。


 

7.胡蘿卜西柚薑汁:甘甜胡蘿卜加酸爽西柚。


 

8.還是胡蘿卜和西柚,但是這次加上了紅甜椒,想不到甜椒會是如此清新甘美吧!


 

9.黃瓜、哈密瓜和薄荷汁,甜美中的涼爽。


 

10.黃瓜菠菜薑汁:黃瓜有種清香,榨汁特別好喝,菠菜的營養更是豐富,少許的薑讓它們調和。


 

11.胡蘿卜蘋果薑汁:可能是最受歡迎的搭配。


 

12.蘋果、黃瓜和檸檬薄荷汁,各種好味道。


 

13.西瓜橙子汁:想想就超級解渴。


 

14.西瓜黃瓜檸檬薄荷汁


 

現在有榨汁機的朋友越來越多了,有了這些好喝的搭配,可以換著打果汁,讓自己和家人每天都有水果的滋養,物盡其用,不讓我們的榨汁機獨守空房喲!

所有跟帖: 

哈哈,綠色的都不好喝,像喝藥 :)))) -小源- 給 小源 發送悄悄話 小源 的博客首頁 (0 bytes) () 08/30/2014 postreply 17:53:40

還是直接吃水果會比較健康 -成長- 給 成長 發送悄悄話 成長 的博客首頁 (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 17:04:24

讓你嫉妒啊,這周秋葵)69分一磅,櫻桃番茄1美元三盒...。還是在這裏好。 -加州花坊- 給 加州花坊 發送悄悄話 加州花坊 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2014 postreply 10:46:49

如果農藥用多了好不好? -小源- 給 小源 發送悄悄話 小源 的博客首頁 (0 bytes) () 09/03/2014 postreply 12:06:05

不好。 -加州花坊- 給 加州花坊 發送悄悄話 加州花坊 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2014 postreply 08:10:13

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