梅朵克式养生妙法∶

梅朵克式養生妙法∶

??●每天吃多達20種蔬果，包括打爛的香蕉皮和橘子皮，以維持體內充滿纖維和維他命。

??●多吃海鮮、蛋白、豆類及堅果以補充不吃紅肉、奶類和家禽而缺乏的營養素。酒、糖和鹽也被梅朵克視為禁忌。

??●試著1周舉重數次。梅朵克借由舉重、在跑步機上快走及　當的飲食，把體重控製在約(約64公斤)140磅。不過，梅朵克的體型一向修長，即使在他隨心所欲大吃大喝期間。

??●在餐廳時，梅朵克會把桌上的奶油交給服務生，要服務生“把死亡從桌上拿走。”

??●喉嚨痛時，不亂吃藥或阿斯匹靈

所有跟帖： 

• 完了，俺除了3、4外，其他的都不合格，5555555麵壁去了～～～～～ -成長- ♀ (0 bytes) () 11/19/2012 postreply 07:22:42

• 5x5x(5+5)=? double of 125 yrs -走馬讀人- ♂ (0 bytes) () 11/19/2012 postreply 09:49:42

• 哇，喜歡這個，借你吉言，俺可以長命百歲了！ -成長- ♀ (0 bytes) () 11/20/2012 postreply 09:31:01

• 這個好,謝謝走馬兄分享.祝節日快樂! -費嘉- ♂ (0 bytes) () 11/19/2012 postreply 17:17:43

• read ur 充足睡眠,I was short of sleep for 8 mo, still need pay atten -走馬讀人- ♂ (0 bytes) () 11/20/2012 postreply 06:21:42

• 喉嚨痛時煮薑片，可樂加蜂蜜。謝謝。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 11/19/2012 postreply 21:38:04

• thx! lemon ginger liquorice root -走馬讀人- ♂ (560 bytes) () 11/20/2012 postreply 06:26:59

• 第一條太難，第二條看上去比較劃算，咱挑這個鍛煉了，謝謝分享：）） -苗青青- ♀ (0 bytes) () 11/20/2012 postreply 09:56:10