重上馬拉鬆征程雜記(2):跑步考試分班

來源: 廣陵曉陽 2012-07-08 20:59:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (5024 bytes)
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大約3周前報名參加馬拉鬆訓練填表格時,負責為“半正規軍”招兵的兩位女士見到我今年第一次跑全程馬拉鬆的成績,並且了解到我有意願達標波士頓馬拉鬆(BQ)時,她們立即叫來一位男士與我交談。原來這位男士是這個訓練跑馬拉鬆“半正規軍”中特殊兵種的主教練M。他所帶的“特殊兵種”基本都是有誌於BQ的人,他們使用的是高級先進訓練程序(ATP)。當了解到我雖然達到年齡組BQ老標準,但與BQ新標準以一分鍾之差擦肩而過時,主教練M誠懇地邀請我參加他負責的ATP,並且充滿信心地對我說:“參加我們ATP,你一定會夢想成真的。”在他和那兩位女士的勸說下,我一激動就報名參加了“半正規軍”的特種兵團ATP。

那天晚上回到家,我上“半正規軍”網站仔細研讀了ATP訓練理念和主教練M以及助理教練們的簡曆,立即打退堂鼓,因為我無法如此專注和投入那樣的訓練,並且擔心ATP的訓練強度使我受傷和使我失去訓練的樂趣。我將報名經曆以及後來在網上的發現與先生分享,他也鼓勵我轉到“半正規軍”普通訓練,即使多付的報名費(ATP與普通訓練有別)不能退也沒關係。因此,我給“招兵”的兩位女士發了電子郵件要求降到普通班。

雖然是“半正規軍”的普通班,但也比我去年參加的“遊擊隊”正規,因為在普通班裏不同跑步速度的人被分開訓練。昨天(星期六)清晨,普通班人員參加了3英裏(大約5公裏)跑步考試,根據各人跑步速度進一步分班:藍色/綠色班(速度為7至8分半鍾跑一英裏)、黃色班(速度為8分半鍾至10分鍾跑一英裏)、紅色班(速度為10分鍾或10分鍾以上跑一英裏)。昨天的幾百人分成兩隊測速,我是我所在隊伍第一個跑到終點,被歸入了藍色/綠色班。讓我感動和驕傲的是陪我跑的企鵝先生是第3個跑到終點,也達到了藍色/綠色班的要求。雖然知道企鵝先生是來給我加油、陪我跑,藍色/綠色班助理教練D看到企鵝先生跑得好就鼓勵他參加“半正規軍”訓練跑半程馬拉鬆。先生對教練D說:“跑3英裏是我的強項,努力一下,可以跑到6英裏,超過6英裏就力不從心了。”見企鵝先生說得如此誠懇,教練D就沒有繼續遊說企鵝先生“參軍”。

跑步考試結果:紅色班人員最多;藍色/綠色班最少,不到20人。下一個星期六,還有一部分人參加考試。教練D說根據以往結果,藍色/綠色班通常有30人左右。分班結束後,同一個班成員與所在班教練們見麵,並且成員相互之間大概有個認識。在一旁觀察的企鵝先生悄悄地對我說:“老婆,你仔細看看你班上的成員。我既為你感到驕傲,也為你感到擔心。你可千萬不要硬稱強。”經他提醒,我才注意到我前後左右大多數是一些20、30歲左右的年輕人,感覺到有可能我是最年長的一位。我對先生說:“沒關係。咱們軍長說了,如果訓練幾次後覺得跟不上現在分的訓練班,可以隨時要求留級。大不了到時留級唄。”:)))。


【後語】:2008年5月份左右認識文學城,並且在7月底開了這個博客。開博近4年,在網上認識了不少新朋友,並且其中一部分成為了實際生活中的朋友,為此,我非常感恩。我也感謝閱讀我隨心所欲、婆婆媽媽博文的網友們,特別是感謝一直跟讀我博文的教會裏的弟兄姐妹、工作單位同事、和生活中的朋友親朋好友們。謝謝所有網上網下的朋友們,在此也與朋友們道別。不是因為我即將回國探親,也不是因為我很快將踏上非洲旅程,而是因為我意識到我已經有很長一段時間不能在文學城上音樂,並且以往博文中所貼的音樂都不工作了。沒有了音樂,對我而言就失去了繼續在這個博客寫博文的興趣。但我會繼續象認識文學城之前一樣,保持在自己的日記中寫遊記習慣。文學城是我唯一的博客。當文學城音樂功能恢複時,我也許會再回來與朋友們一起分享。我不會關閉這個博客,而且會在感興趣的論壇繼續與朋友們交流。祝所有網上網下的朋友們幸福安康!


這是星期六跑步考試的一部分“考場”:)))。




“半正規軍”軍長B醫生正在講述跑步考試的規則。




幾百人被分成兩隊測速,這是我所在隊的部分隊員們開始聚集,準備開跑。




這是我所在隊的部分隊員們跑在路上的情況。我早就跑得無影無蹤,企鵝先生連我的背影都沒照到:)))。真為企鵝先生感到驕傲,他在那麽落後的情況下卻成為我們隊第3個到達終點的人。






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    謝謝通報,希望這裏是你感興趣的論壇,能來繼續交流,舍不得你走。 -加州花坊- 給 加州花坊 發送悄悄話 加州花坊 的博客首頁 (0 bytes) () 07/08/2012 postreply 22:42:18

    謝謝花姐。我是常青一員:)),會繼續在這裏與朋友們交流。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2012 postreply 20:52:12

    剛被你帶動,氣還沒打足你就說走?不忍心吧? -小源- 給 小源 發送悄悄話 小源 的博客首頁 (0 bytes) () 07/08/2012 postreply 23:24:09

    去年將跑第一次馬拉鬆的每個訓練在這裏與朋友們分享了。今年這次與去年大同小異:))。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2012 postreply 20:57:28

    再謝分享。 和LG 說了, 有機會我們也應該去試試。 告訴你了。 俺是你的粉飾! -sinead4273- 給 sinead4273 發送悄悄話 sinead4273 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2012 postreply 11:18:02

    謝謝sinead4273妹妹。請代向你的先生問好。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2012 postreply 20:58:39

    不寫博就常來論壇吧! -苗青青- 給 苗青青 發送悄悄話 苗青青 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2012 postreply 23:55:27

    哇, 你身體素質很不錯, 可以和年青人比拚了. 佩服. -womaninhome- 給 womaninhome 發送悄悄話 womaninhome 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2012 postreply 17:10:45

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