堅持經常鍛煉

華裏克牧師在每日靈修日誌中總是強調保持健康的重要，把它提高到了是否敬虔的高度，這是因為聖經裏是這樣講的。其實最近看了他的一張照片，他真得很需要。

提摩太前書 4:8 鍛煉體魄益處還少，敬虔生活受益無窮，擁有今生和永世的應許。

堅持經常鍛煉

培養我們敬虔的方式之一，是保持我們的身體健康。事實上，你的身體沒有被設計為靜止的狀態。上帝創造你是要活動的。即使每天散步都會使你不同，不但造福你的身體，也造福你的靈命。

我注意到我們大多數人相信，但不去做。我們知道鍛煉對我們有好處，我們被說服了，但是並不意味著我們致力於運動。

常見的借口是什麽？ “我沒有時間。”

我問你，你有時間生病嗎？如果你不花時間運動，你可能會被迫花時間生病。這是你想怎樣渡過你的時間嗎？

常見的錯誤是什麽？我們開始的時候鍛練過頭。我們一直在尋找著如何保持身體健康，來幫助我們完成我們的十年使命。你們有些人可能已經說過，“不管有多難，我要保持體形。”

我們的理念是，如果是好事情，那就做的越多越好。我們已經沒有體形好幾年了，但我們卻嚐試在一個星期內恢複體形！結果我們把自己往死裏練，最後，心力交瘁，我們因疲憊很快就放棄了。

關鍵是要適度訓練不是鍛煉過度。如果你想快速恢複體形，就要加長鍛煉時間，而不是更加碼苦練。這將有助於你完成一個持續的，長期的運動計劃 。

所有跟帖： 

• 現在俺也意識到了： 堅持經常鍛煉的重要性！ -SINEAD4273- ♀ (0 bytes) () 05/25/2012 postreply 10:38:53