改掉你的壞脾氣

來源: 曉青於 2012-04-10 08:31:05 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (2428 bytes)

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脾氣不好的人很容易跟人發生衝突，人際關係方麵常常會被人非議，殊不知，脾氣不好的話，對本人自身的健康也有不少壞處，可能會帶來多種疾病。

　　首先，“壞脾氣”者很容易導致高血壓。由於高血壓是人的生理、心理因素共同作用的結果，一旦人受到外界刺激後情緒激動、精神緊張等，都會導致人的血壓迅速升高，如果人的生理方麵本身就有高血壓發生的生物基礎，則很容易誘發高血壓發病。因此，注意調整心態、穩定情緒、避免大喜大悲等，對防治高血壓都有極好的幫助。

　　其次，“壞脾氣”還會加大糖尿病的患病幾率。如果人長期處於不良情緒的話，會大大增加人體罹患糖尿病的幾率。這是因為，當人們處於高度緊張、焦慮等狀態時，人體的交感神經興奮將直接作用於胰島細胞受體，這樣一來，就會抑製人體胰島素的分泌。與此同時，人的交感神經還將作用於腎上腺髓質，導致腎上腺素的分泌增加，間接地抑製胰島素的分泌和釋放。如果經常存在不良情緒，可能引起胰島細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的現象最終固定下來，從而導致糖尿病。

　　再次，“壞脾氣”對人的心髒也有傷害，容易誘發心髒病。這是因為，人們在激動、興奮或者焦慮的時候，會導致人的心血管的痙攣，增加心肌缺血或心髒病發病的風險。因此，保持良好的心態和情緒穩定，必要的心理指導，對降低心髒病的發作風險會起到重要的作用。

　　脾氣不好會給人的身體健康帶來隱患，同時，也很容易誘發抑鬱、焦慮、強迫症等心理疾病。因此，在日常生活中，保持良好的情緒，適當控製自己的脾氣，保持良好心態對人的身心健康都大有裨益。（網絡）