少吃一口

 

做了幾十年的飯，養成了一個習慣 ---- 多吃一口的習慣。

好吃的時候想多吃 （欲望難止）
有殘湯剩菜想多吃 （浪費心疚）
做得不好時想多吃 （認錯受罰）
無所事事時想多吃 （人懶嘴勤）

現在到了少吃一口的年齡。

記得在網上看過這些話：對饑餓的人來說什麽都不是垃圾食品，對飽食的人來說什麽都是垃圾食品。 早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。 7分飽，病減少。這些話是有道理的，身體的新陳代謝減慢，堆積的食品會增加它的負擔。改習慣不是很容易的，好在自然總有它自動平衡的那部分規律，現在好吃的不是那麽多了，殘湯剩菜可以留到下一餐，做得不好時也有人喜歡，人懶惰時大腦可以勤快。

為了健康還得加上自我約束這一條，少吃一口，多走一步。 不知同齡人有何體會？

所有跟帖： 

• 哈,對俺來說,少吃一口不成問題,多走一步更難. 俺現在坐地鐵上班,早上不得不站半個多小時, -苗青青- ♀ (91 bytes) () 03/29/2012 postreply 08:27:50

• 俺現在常站著用電腦 ：） -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 08:54:26

• 配服小源，俺也學一招：）） -苗青青- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 09:19:28

• 這是要記住的， 也是俺也教給兒子的。 -- 7分飽，病減少。謝謝！ -SINEAD4273- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 08:52:57

• 可別餓著兒子啦 ：）） -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 08:54:58

• 我現在晚上不吃澱粉。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 10:04:58

• 向你靠攏。。。。。。。。 -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 13:29:36

• "少吃一口，多走一步"! good! -ZTM- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 13:07:26

• 嗬嗬，您有了經驗就來分享 ：）） -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 13:30:19

• 應該是這樣的。我是個飯桶，少吃一口，總覺得沒吃飽。以後要努力少吃一口，多走一步。謝謝！ -費嘉- ♂ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 14:07:11

• 哈哈，要受苦了，俺不負責任 ：））） -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 17:05:10

• 少吃得逐步來，從八分飽減到六分飽。 -石假裝- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 21:14:16

• 嗬嗬~ 又降了一分 ：（ -小源- ♀ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 11:52:07