久坐增加患癌風險

        眾所周知，在電腦前久坐對脊椎和肩頸傷害很大。《華盛頓郵報》近日報道，久坐的危害遠遠不止這些。科學家新近公布的研究成果證明，久坐會增加罹患癌症的幾率。

　　這項研究成果是3日在美國癌症研究院年會上發布的。該機構收集的數據顯示，每年有大約10萬起新發乳腺癌和結腸癌的病例都與缺乏運動有關。今年10月曾發表在《癌症預防》雜誌上的一項研究，當天也受到了與會者的廣泛關注。這項研究顯示，那些經常站起來活動的絕經女性的腰圍更小，體內C反應蛋白的水平也更低，腰圍和C反應蛋白都被視為衡量患上某些癌症概率的“晴雨表”。

　　另外一項刊登在《歐洲心髒期刊》上的研究分析了4757位參與全國健康和營養調查的受訪者提供的數據。結果顯示，即便是短時間地輕度運動——比如短時間起身站立或者散步——都有助於減小腰圍，降低體內甘油三酯水平，減輕人體的胰島素抵抗，從而大大降低心血管疾病的發病率，罹患癌症的概率也會隨之下降。

　　美國癌症協會的流行病學家帕特爾發現，人們坐的時間越久，早死的可能性就越大。她認為，即使人們每天做半小時有氧運動，也需要確保其他時間不是都坐著。人們一定要時不時地站起來，從久坐中休息片刻。（網絡）

所有跟帖： 

• 如果無法減少使用電腦，是不是可以看的時候站起來，邊看邊動？ -小源- ♀ (0 bytes) () 11/11/2011 postreply 15:28:28

• 這對我很危險。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 11/11/2011 postreply 22:57:26

• 我就是坐很多呀。 -雲中山- ♀ (0 bytes) () 11/12/2011 postreply 06:10:50