為什麽走路是最好的運動（組圖）

昨天網友費嘉兄貼了一篇：
『養生劄記（1）走路的好處--改善記憶力』http://bbs.wenxuecity.com/cqrs/102731.html
的博文，看後真是令人開心。

快步走是俺多年來堅持的運動，隨著年齡的遞增，對老年人會出現的症狀也開始有些擔憂了，這其中對記憶力的衰退則是最大的。
而費嘉兄的這篇『養生劄記』，則如春風化雨般的讓人興奮和舒暢。

為了讓更多五十歲以上的同學們也能以走路作為其養生健體的選項，俺特地去俺的資料庫將這篇由台灣康健雜誌刊登的『大家來 WALKING !』的PPT版找出來，略加整理貼在這裏。

成長祝網上的同學們，網上玩的開心，網下活的健康，平安，喜樂！

ZT:

所有跟帖： 

• 謝謝成長君分享好帖。祝好！ -費嘉- ♂ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 07:08:14

• 別這麽說，若不是仁兄貼的『養生劄記』俺都忘了還有這篇呢，期待你的劄記二。 -成長- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 07:17:22

• 謝謝介紹，那麽多好處要付諸行動，我大概可以在水裏走走。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 09:59:42

• 多謝成長姐的好貼。非常受益。也祝你們全家健康平安喜樂。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 10:14:58

• 讀了成長姐姐和費嘉兄的好分享，俺以後要將跑步改為走路了：））。謝謝分享。問好！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 19:09:22

• 我今天替你想了一天了，那樣跑很傷關節的，不想你成我這個樣子。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 19:23:16

• 我很感動，謝謝花姐！！是的，還是做與年齡相仿的運動為好。願你受傷的關節逐漸改善、恢複！ -廣陵曉陽- ♀ (41 bytes) () 08/16/2011 postreply 20:06:59

• 沒事兒，我也要適當鍛煉了。躺在床上做登自行車的動作，哈哈！ -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 08/16/2011 postreply 22:11:14

• 更要堅持走下去了，謝謝分享！ -lep- ♀ (0 bytes) () 08/17/2011 postreply 13:49:33

• 我問成長君答走，讀人走馬登高在九九... -走馬讀人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2011 postreply 08:07:29