眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動
眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,隻要做2~3次眨眼運動即可
熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾,然後再放冷毛巾五分鍾。
眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。
看遠看近法
看遠方三分鍾,再看手掌1~2分鍾,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。
• Thanks. (But can't last long. -:))))))))-- ♀ (0 bytes) () 05/01/2005 postreply 22:05:29
• It does help a lot, thanks -新網- ♀ (0 bytes) () 05/02/2005 postreply 12:26:36
WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.
Copyright ©1998-2024 wenxuecity.com All rights reserved. Privacy Statement & Terms of Use & User Privacy Protection Policy