http://www.malwarebytes.org/
Download版本和正式版的區別是沒有實時檢測功能, 隻能手動啟動SCAN.
Process Explorer也在官方網下載. 隻能看一下那些process占用資源. 找到後在網上查, 也許有人有過類似問題, 已經有解決方法.
http://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb896653
在OS的HELP下找System Restore功能, 可以將係統恢複到幾天, 幾周前狀態.
備份文件是應該的. 通常SPYWARE是Java, ActiveX script, 修改係統的registry, 隨後在background連上一些不三不四的網站.