把電腦拆開除塵試試

各種風扇都拆下來用毛刷和吸塵器清理一下
內存和CPU也是
CPU和風扇之間擦幹淨了上加點矽膠
清洗一下風扇的軸然後給風扇的軸加點油，或者幹脆換個風扇
冷啟動容易造成風扇的油泥凝結，轉速太低或者根本不轉

還不成，能啟動的時候，把內存降頻，或者把那些延時參數增加
還不成的話給CPU降頻