YIM和AIM不詳。
QQ2003開始支持斷點續傳,但是似乎要是會員才行(或者才能提高速度),具體不清楚。(“...實際使用過程中發現,用QQ聊天時候經常會遇到雙方網絡的原因造成文件傳輸不成功,如果是收費會員則不會有這種問題...” http://news.onlinedown.net/info/10850.htm )。天極網:QQ舊貌換新顏——QQ最新2003版
ICQ,免費,支持續傳,按 resume 鍵即可,可能速度不快。ICQ 使用技巧
FTP可能就是安裝服務器以及使用上較即時通類的點對點傳輸稍微麻煩了點,但是速度最快的,可以是ICQ的10倍以上。
具體是用及時通還是FTP,或者電驢、電騾什麽的,看你自己了。