青春期焦慮症？升學壓力？社交壓力？除了心理谘詢，用一些自然療法，如Inositol或者Ashwanganda

所有跟帖： 

• 後麵兩種是藥名嗎？ -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:04:53

• 還是覺得不吃藥為好。 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:06:12

• 不是處方藥，是調理神經係統的，類似補藥。青春期壓力大，神經係統容易失調，可以調理。 -成功的洋蔥- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:09:22

• 好，倒可以一試。 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:12:48

• Over the counter，網上都能買到。中藥逍遙丸，歸脾丸也能安定心神，增加食欲，幫助睡眠 -成功的洋蔥- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:07:01

• 啊？那還是不吃吧 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:26:11

• 都是一樣的原因，青春期和更年期時期hormone都不穩定，都可以吃的 -成功的洋蔥- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:35:55

• 補充hormone的藥，都是西藥，這些都不是西藥，隻是調理神經係統的，都是supplement之類, google一下吧 -成功的洋蔥- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:42:42

• 這些都是自然療法，沒有負作用，還是有一定效果的。必要時也可以看看中醫，調經補氣安神。 -成功的洋蔥- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:39:13

• 多運動，焦慮來時深呼吸，多出去散步，擁抱大自然。家裏養寵物，如貓狗可減壓 -成功的洋蔥- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:05:11

• 好主意！她喜歡養綠植。 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:07:48

• 找個好的心理谘詢師進行Cognitive Behavioral Therapy ，教她焦慮來時如何緩解，慢慢減少焦慮 -成功的洋蔥- ♂ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:13:09

• +1，陽光下出汗，一起做飯看電視board game -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:08:19

• 以後會陪她一起做更多：） -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:11:40

• 不要急著說該怎麽做（解決問題），聽她說話（表達情緒），說自己曾經的類似的情況，多說愛她，多擁抱……回頭看的經驗教訓 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:16:46

• +1 -希望的田野- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:19:18